CONSEJOS ANTE CATASTROFES

Hay tragedias que impactan nuestras vidas y que cuando nos ocurren ya nuestra vida nunca vuelve a ser igual

Superar el shock de una tragedia es siempre un acto complicado. Superar la negación no es algo que se hace fácil

Muchas catástrofes que pasan en nuestras vidas nacen de decisiones que pensábamos en principio, que eran felices

La muerte de personas queridas generalmente nos deja devastados una vez que la hemos asimilado. Es una ironía del duelo

Cuando una catástrofe sobreviene a la vida, lo primero que se pone en duda es la existencia de Dios. Lo segundo? Rezarle de nuevo

Cuando nos ocurre una tragedia lo primero para empezar a superarla es aceptarla. Si la negamos, perdura

Cuando la catástrofe impacta a varios miembros de una familia, la unión de todos es muy provechosa

En una catástrofe hay 2 momentos límites: cuando ocurre y cuando pasan varios días. El estrés post traumático es muy debilitante

La mejor manera de sobrellevar una catástrofe, en principio es hacer que la persona hable sin cesar de ella

Tras una tragedia lo primero es deshacer la negación en el impactado. Hay que hacerle entrar en realidad por muy dura que sea

La mejor forma de atender niños tras una catástrofe es haciendo que jueguen y recreen lúdicamente lo que ocurrió

En medio de una tragedia dar esperanzas es contraproducente. El dolor es muy fuerte, lo mejor es acompañar y consolar

Las frases positivas dan esperanzas. En medio de una tragedia si la realidad es más fea que la esperanza el dolor puede ser peor

En momentos iniciales de una catástrofe el consuelo es primordial. Un abrazo puede más que una palabra

Tras una catástrofe no se debe buscar que la persona no llore o no hable, al contrario, hay que estimular el desahogo

En el momento de dar una noticia trágica lo mejor es decirla en pocas palabras. Luego esperar y de entrada abrazar

En una tragedia la rabia siempre esta presente y se dicen cosas terribles. No se debe contrariar ni razonar con la persona en este estado

Una catástrofe necesita tiempo para ser asimilada, no se debe creer que una persona lo tomo bien y esta tranquila. Mejor esperar

No es prudente discutir sobre la existencia de Dios cuando una persona en el momento de la tragedia lo niega

En el momento de shock la persona puede quedarse inmóvil. No hacer nada, no agitarla, solo esperar y abrazar

Siempre que sobreviene una catástrofe las preocupaciones son relacionadas a la supervivencia, eso hay que atenderlo de primero

No hay nada más tranquilizador que palabras de consuelo y entendimiento en momentos de gran dolor tras una gran tragedia

Siempre que sobrevenga una noticia trágica lo mejor es respirar. Si Ud. es receptor de una, respire, no deje de hacerlo, concéntrese en hacerlo

No es prudente medicar a nadie en medio de una crisis ante una noticia trágica. Si pasada media hora sigue la crisis, obviar este consejo

En medio de una tragedia lo fundamental es reunir a los sobrevivientes de la familia. La dispersión agrava el shock

Aunque parezca superficial, el besar en medio de una tragedia no es aliviante. Debe usarse el abrazo, es más efectivo

El momento del shock es crucial. Toda tragedia lo produce. Lo delicado es como se sale de ese estado

El estrés post traumático es inevitable en eventos trágicos. Ante eso ya no sirven remedios caseros, solo ayuda profesional

Siempre que haya niños en una catástrofe no hay que negarles el jugar, es su manera de drenar el miedo y el dolor

Ante eventos trágicos o catástrofes lo más importante es la información. Victimas desinformadas, mas dolor

Ante una tragedia las palabras a veces no son necesarias, solo el acompañamiento en silencio y el apoyo en necesidades básicas

Se debe evitar discutir con una persona que esta pasando por un evento catastrófico. Solo cuidar que no agreda a nadie ni a si misma

No es prudente intentar calmar a una persona en crisis al momento de una tragedia. Generalmente la crisis dura solo minutos

El tiempo promedio de una crisis paroxística tras noticia trágica es 15 min. Más de allí hay que buscar calmar a la persona

El tiempo promedio para que sobrevenga el estrés post traumático es de un mes a mes y medio. Sus síntomas son fuertes y difíciles

Siempre es aconsejable una vez que se supera las necesidades básicas de una catástrofe ir al psicólogo y al psiquiatra

Las necesidades básicas después de una catástrofe son comida, higiene, techo, consuelo. En ese orden

Bajo ningún concepto se debe auto medicar en el momento de una catástrofe. Angustiado se toman muy malas decisiones

No se deben desestimar los síntomas del estrés post traumático. Son fuertes y muy debilitantes, no se quitan con el tiempo, se empeoran