“5 tips para tener una autoestima saludable”. Por Alberto Barradas

Se ha hablado mucho sobre la autoestima, sobre todo cuando nos referimos a cosas que tienen que ver con aspectos negativos, de la manera como nos sentimos, el mal concepto que tenemos de nosotros mismos. Pero ¿Cómo podemos tener una autoestima saludable y una buena valoración de nosotros mismos? En este video te daré 5 tips fundamentales para mejorar la forma en cómo te percibes a ti mismo y así puedas apartar muchos aspectos negativos de tu vida.

#Autoestima #Psicovivir #Psicologia

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El juego del calamar: POST 5

La soledad es mala consejera.

El juego del calamar 🦑 refleja muy bien el tema de la soledad. No puedes pretender tener éxito en la vida, si crees que puedes hacerlo todo solo.

La soledad, como símbolo, la presentan desconfiada, arisca, triste. Siento que tienen razón en presentarla así. La soledad puede amargarte y, al final del camino, dejarte sin ninguna defensa en la vida.

De hecho, me parece muy simbólico que la protagonista de la soledad, muere cuando nadie está pendiente de ella.

La soledad, cuando la escogemos, es una oportunidad, pero cuando es obligada, es una calamidad.

Es por eso que pienso que, si queremos estar en compañía, también debemos acompañar a los demás.

La serie muestra muy bien eso. Esta chica llega a acercarse a otra y allí genera una conexión que la hace cuestionar su frialdad. Siento que en la vida es igual.

Cuando conseguimos quien nos acompañe, inmediatamente nos damos cuenta que es mejor acompañado que solo.

Y tú ¿Te sientes solo?

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“Cómo manejar la frustración”

Uno de los problemas que tenemos la mayoría de los seres humanos es que no sabemos manejar la frustración. Este sentimiento nos paraliza hasta el punto de no querer hacer, pensando en que nunca podremos lograr nada. ¿Cómo manejamos la frustración? En este #vlog te doy algunas recomendaciones y herramientas para que puedas controlarla. #Frustración #Psicovivir #Psicologia ———————————————————————————————————————-

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Messi: 3 lecciones de un adiós

Messi se va del #Barcelona. Al despedirse se fue en llanto. Un ser mitológico como el, se despide sin público del equipo de su vida. Demasiadas lecciones para resumirlas en un post, pero trataré.

Lección 1: todo cambia. Aquello sobre lo que crees que tienes el control, la vida te demuestra que no es así. Messi pensó que su carrera terminaría en ese club. El año pasado el quería irse, y este año no. Le toca irse cuando no quería. La vida no es como la diseñamos, sino como ella se va presentando. Tenemos una idea falsa del control, y no nos damos cuenta de que las cosas suceden generalmente más allá de nuestras decisiones.

Lección 2: no siempre tienes todo lo que mereces. Es una falacia de justicia. Messi merecía despedirse del #fcbarcelona en un estadio atestado de gente coreando su nombre y que estremeciera con vítores el adiós de su héroe. No sucedió así, y de paso, no fue culpa de nadie. Bueno sí, de un virus que ha sido un desastre de proporciones apocalípticas. Messi no tuvo lo que merecía en ese sentido, y esa lección hay que aprenderla: no siempre tenemos lo que merecemos.

Lección 3: expresar las emociones nunca está mal. Messi no es un tipo emocional, pero está vez las emociones se desbordaron, y está bien. Los hombres lloramos. No existe nada de malo en evidenciar nuestras emociones más vulnerables. Siempre que sea en el marco de la civilización, el respeto y no hacer daño, expresar nuestras emociones es un derecho humano al que jamás deberíamos renunciar.

Messi es un mito verdadero. El fútbol jamás podrá ser descrito sin decir su nombre. Verlo allí, en el podio, vulnerable, me reconcilia con lo humano, lo normal, lo bueno de todos nosotros. En un mundo en este momento tan complicado, ver a un héroe diciendo adiós a lo que fue su casa, es entender que nada está escrito, y que siempre debemos estar preparados a los cambios, a la transformación que siempre implica vivir.

Sepa.

Cuba, por tu libertad

Lamentablemente los cubanos en #Cuba no podrán leerme ya que tienen cortado el poco Internet que tienen, pero mi mayor deseo en este momento es que puedan lograr su libertad.

Es imperativo sobrevivir al comunismo, y es necesario que el mundo entienda que ese sistema político es contrario a la libertad y al progreso. Si uno odia a su país, debe votar por un comunista.

El problema de Cuba no es el bloqueo, así como tampoco lo es en Venezuela.

El problema de esos países es el socialismo, ese sistema perverso que no sabe de democracia, no entiende de libertad y desconoce lo que es el progreso.

Amigo cubano, mi corazón en este momento está con ud.

SOSCuba #psicovivir #reflexiones #politica