El problema está en que nos enamoramos

Nos enamoramos y empezamos a negar la realidad para así no dejar de vivir la fantasía

Perdemos todo contacto con la realidad una vez que intentamos desde la excusa del amor, justificar la falta de amor hacia nosotros

Nos mienten, traicionan, estafan y como estamos «enamorados» negamos todo suceso dándole explicaciones inverosímiles

Desde la baja autoestima para no perder a la persona de la que estamos enamorados somos capaces de justificar sus actos más traicioneros

Algunos aceptan la traición para no vivir la soledad

Cuando empiezas a justificar la traición, ya no puedes decirte enamorado, solo cabe entender que pasas a ser humillado

Cuando te engañan una vez nunca fue tu culpa, cuando lo hacen varias veces, sin duda la responsabilidad de la credulidad es tuya

Ante el amor la realidad se esfuma, lo cual nunca es buena noticia

Quizás no sientas que tienes baja autoestima pero cuando te traicionan y lo justificas o aceptas, no importa que no lo sientas, la tienes

La necesidad compulsiva de estar con otra persona no es amor, es obsesión.

Cuando tienes que hacer malabares o inventarte mil cosas para descubrir si tu pareja te engaña, has pensando hasta donde más bajo puedes caer?

Hasta qué punto es suficiente para darte cuenta que ese amor ya no te sirve?

Si sabes que te han engañado para que sigues buscando más pruebas de la mentira? Si no la encuentras piensas que ahora si te dicen verdad?

Si te engañan y continuas allí, para que buscas mas mentiras? Ya aceptaste que te estafen. Mas mentiras no harán que te separes

Por amor a veces dejamos de amarnos a nosotros mismos

Si le miente a ella, sin duda te mentirá a ti. Si le miente a él, sin duda también te mentirá a ti

Si asumes que estas al lado de alguien que te miente, para que buscas encontrar la verdad?

Difícilmente vas a llevar a buen puerto un amor en el cual no confías

El que estés enamorado no implica que eso justifique que por amor aguantes mentiras

Qué sentido tiene que busques mas mentiras de quien ya te ha dicho varias?

Debes entender que si después de mentiras y traiciones no te has separado, estás dando pauta para que lo sigan haciendo

Tu eres la medida de lo que en el amor, te sucede

Si eres capaz de negar la realidad y humillarte, no culpes al amor, eres tú y tu baja autoestima

Que te hace seguir al lado de quien te miente? El miedo a la soledad? A donde crees que al final quedarás? No lo has pensado?

Si las promesas no te las cumplen y vives en la eterna espera, que te hace pensar que si cumplirá?

Para que te quedas viviendo al lado de la fantasía de un amor que ya no es?

Puedes engañarte y pensar que quien te miente te ama pero ahora bien, quieres seguirte mintiendo?

 

En muchas situaciones damos la impresión de que no sabemos decir «Basta Ya!!»

La sumisión es esa imposibilidad de parar tu propia compulsión a aguantar todas las vejaciones posibles

En muchas situaciones de nuestra vida el «Basta Ya» es un acto prácticamente imposible. Es como si se nos va la vida si lo decimos

En muchos el ser sumisos se convierte en una forma de vida y el miedo en un sentimiento permanente

Es lógico pensar que nunca nada pasará si tu esperas que otros hagan que pase

A ti te hacen lo que permites que ocurra. Entre la sumisión y la libertad, la clave es tu decisión

Siempre la lucha por la libertad y la justicia es noble, pero solo lo hacen los valientes, lo cobardes no son nobles en sí mismos

El miedo es el máximo represor

Mientras tengamos miedo, quien nos engaña siempre nos amenazará

La decisión de parar el abuso, el engaño o el maltrato depende solo de la persona que lo sufre. De nadie mas

Quien no despierta del letargo muere por inamovilidad

Si no eres capaz de decir «basta», el otro piensa que debe continuar

El engaño es la combinación de tu ingenuidad unido a la manipulación traicionera de quien te miente

A menos que sea un accidente o un hecho fortuito, lo que te ocurre es porque lo permites

Uno decide hasta cuando, el problema es que muchos no tienen idea de que les toca decidir

Queda claro que tu vives lo que permites

Quien no tiene oposición nada hace

Mientras justifiques lo mal que te hacen, lo seguirán haciendo. No hay explicaciones para el maltrato o el engaño, olvídalo

Sin autoestima es imposible decir a lo malo «Basta Ya»

Basta ya. Palabras huecas si se dicen sin que haya acción que las acompañe

La libertad no se vende en cambio la sumisión generalmente se compra

Llega un momento en el ser humano en que la vida lo coloca en la posición de aceptar lo malo o cambiar lo que le sucede

Un sumiso no genera libertades

Uno aguanta hasta que decide no hacerlo. Algunos no deciden y se convierten es una especie de esclavos modernos de conciencia

Cuando parar? Cuando sufres. Esa es la clave para decir «Basta ya»

No puedes quejarte de que las cosas te pasen cuando tu permites que eso ocurra. Tu eres el eje de tus sucesos

El problema no es que te sometan, el problema es que te dejes someter. Allí radica una gran diferencia

Salir de una situación que nos somete implica de alguna manera dejar de amar al opresor o dejar de temerle

 

Repetimos patrones y eso no siempre es una buena noticia

Sin querer repetimos patrones aprendidos que muchas veces detestamos pero no sabemos cómo superarlos

Aunque no queramos reconocerlo, amamos a nuestras parejas basados en el reconocimiento de como se amaron nuestros padres (o no se amaron)

El patrón de amores aprendido de nuestros padres nos persigue para bien o para mal en la mayoría de nuestras relaciones

Incluso la soledad puede ser un patrón heredado

Un padre obsesivo y una madre histérica pueden generar en sus hijos patrones de infidelidad (hombres), ansiedad (mujeres)

Una madre obsesiva y un padre histérico pueden generar en sus hijos patrones de soledad (mujeres), machismo (hombres)

Una madre depresiva y un padre ausente pueden generar patrones de soledad en las relaciones de sus hijos

Un padre depresivo y una madre ausente pueden generar en sus hijos celotipia (mujeres) e inseguridad (hombres)

Un padre rígido y una madre sumisa pueden generar patrones en sus hijos de machismo (hombres) y promiscuidad (mujeres)

Una madre rígida y un padre sumiso pueden generar en sus hijos patrones de maternalismo (mujeres), rebeldía (hombres)

Ambos padres rígidos pueden generar patrones en sus hijos de rebeldía y soledad en sus relaciones

Ambos padres depresivos van a generar en sus hijos patrones de distancia y represión de emociones en sus relaciones

Ambos padres ausentes pueden generar patrones de dependencia emocional en sus hijos y sus relaciones

Ambos padres obsesivos van a producir posiblemente patrones importantes de ansiedad y miedo en las relaciones de sus hijos

Ambos padres histéricos posiblemente van a generar moralismo y represión en las relaciones sentimentales de sus hijos

Los patrones heredados nacen de las combinaciones relacionales de los padres y de la experiencia que los hijos vayan teniendo en sus relaciones

Se puede escapar de los patrones? Si, pero que no quepa duda lo difícil que eso puede llegar a ser

No necesariamente se puede afirmar que siempre vamos a repetir patrones de nuestros padres, pero la frecuencia es altísima

Es un hecho probado muchas veces que escogemos figuras parentales como pareja

Infinitas veces cuando nos hacemos padres nuestra sexualidad se anula y eso en mucha ocasiones nace de una repetición de patrones parentales

A veces una mujer puede ser sexualmente activa y al dar a luz anularse su sexualidad? Por qué? Posiblemente sea un patrón heredado

En el hombre puede ocurrir igual. Su esposa dar a luz, este puede perder deseo por ella. Por qué? Empieza a verla como «madre»

A veces los «hijos mayores» tienden a ser muy controladores y paterno-obsesivos en sus relaciones matrimoniales

A veces las «hijas menores» tienden a la soledad debido al patrón inculcado de «alguien debe cuidar a los viejos»

Lo ideal es repetir patrones positivos, el  problema es que cuando copias conductas, dejas de ser tu y no se relacionan «contigo»

La mejor manera de no repetir patrones es siempre estar atento a las conductas y no dejarse llevar por el impulso

Uno puede dejar de repetir patrones heredados pero para ello hay que tener un grado profundo de humildad y reconocer los errores propios

Reconocer patrones no es tan difícil, uno se da cuenta rápido debido al sufrimiento que producen y la incapacidad de poder resolver una conducta

 

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El sentido de vivir inmuniza contra la depresión. Si buscas tu «misión» en la vida, le das sentido a la misma

Cuando las cosas van mal, darle un sentido de aprendizaje es beneficioso para no caer en depresión. Que tengo que aprender de esto?

Cuando las crisis sobrevienen la forma de afrontarlas derivan de cuan fuerte es tu personalidad.

No necesariamente se tiene una misión en la vida, pero asumir que se tiene una implica mas fortaleza para afrontar crisis importantes

Acoger las crisis con un sentido metafísico es beneficioso si el pensamiento se basa en un proceso de aprendizaje pero no de castigo

La realidad no es depresiva, tampoco es feliz. La realidad es como la asumes. De ti siempre va a depender con que animo la afrontas

Aprender a tolerar la frustración genera mayor fortaleza emocional y mas ímpetu para cambiar lo que se desea cambiar

Decaimiento no es depresión. El estado de ánimo triste no implica que se tenga una psicopatología.

Cuando asumimos las crisis como aprendizaje o como obstáculos en nuestra «misión de vida», tenemos más capacidad para afrontarla

La desesperanza nace de la falta de control. Cuando quieres solucionar algo pero no está en tus manos, ella puede sobrevenir

No se trata de «al mal tiempo buena cara» (estoy en desacuerdo con eso). Se trata de «al mal tiempo, afrontarlo»

Gente que sobrevivió a campos de concentración, a prisiones infinitas, torturas, de todo y allí están. No dieron paso a la depresión

No es fácil ante un cumulo crónico de malas noticias estar fuerte y no deprimido. Saber que depende de uno y que no, ayuda a afrontar

Quien quiere dominar a un grupo y someterlo, lo deprime. Como lo logra? Le da esperanza y les falla de forma crónica

Como sobrevivían muchas personas en campos de concentración? Asumiendo que ellos tenían una misión de vida posterior a ese sufrimiento

Cuando se siente que uno vive en función de lo que aprende y que ese aprendizaje tiene un sentido de vida, mejora muchísimo el animo

Una persona deprimida no podrá con un optimista. Dos deprimidos lo podrán a dudar. Tres deprimidos lo van a deprimir. Es contagiosa

La depresión no se cura con pensamientos positivos, se cura con acciones positivas

La adaptabilidad en la crisis no es conformismo, es resolución. Te permite sobrevivir mientras logras influir en los cambios que deseas

Si algo deprime profundamente es esperar que otros resuelvan lo que te molesta a ti. Por eso el control sobre la propia vida es fundamental

Las poblaciones diezmadas por las guerras no se deprimían, se unían y no esperaban que vinieran a solucionarles el problema

Siempre puedes ver la vida como un aprendizaje o como un ejercicio de misión. En lo personal me gusta verla como una contingencia

Cuando se ve la vida como una contingencia tienes más control sobre ella. La asumes con la emocionalidad que desees y decides sobre ella

De los conceptos mas difíciles para aprender es que las emociones son decisiones basadas en cómo te educaron a sentir

Uno puede ver un cumpleaños como un año más de vida o uno menos por vivir. Allí está la clave de estilos de afrontamiento de realidades

En la medida en que uno toma control sobre sus emociones y decide como quiere ver la crisis, también elige deprimirse o no

Ud elige su estilo de afrontamiento de crisis pero previamente debe enterarse que tiene la capacidad de elegir

 

Si usted desea tener una consulta conmigo, puede escribir a infopsicovivir@gmail.com y solicitarla. Si no vive en Valencia, se puede atender vía Skype

 

Existe algo que muchos saben pero pocos entienden: la realidad es una percepción generalmente filtrada por lo que te han enseñado que es

Todo proceso mental será activado en secuencia directa. Ella consta de: suceso, pensamiento, emoción y acción

Generalmente cometemos un error cognitivo serio: pensamos primero sobre la realidad y después intentamos ajustarla a la realidad «real»

Muchos creen que la realidad es un concepto filosófico. Lo que quizás no se dan cuenta es que la realidad es un proceso perceptivo

Generalmente todo aquello que percibes y le llamas realidad, es un concepto aprendido sobre ese suceso y de paso, asociado a una emoción

A ud primero le ocurre algo (percibe), luego piensa sobre eso y dependiendo de cómo fue educado a pensar, sentirá y obrará sobre lo percibido

Una sociedad poligamica percibirá la realidad diferente a una monogamica. Qué significa eso? Que el concepto del amor no es axiomático, es educado

No es fácil entender que la realidad es una percepción. De hecho casi todos sabemos que es relativa, pero la asumimos como absoluta

Si yo amo a 2 mujeres siendo musulmán eso no sería problema, pero si las amo siendo católico es un pecado. El amor al final es aprendido

Pueden existir realidades fuera de lo percibido, pero si el individuo no lo percibe no le será real. A lo mas, será creencia (pensamiento)

La costumbre al convertirse en costumbre tiende a definir lo que para una sociedad es real o no

Las relaciones sentimentales e incluso sexuales son condicionadas por la cultura donde vives. Eso produce el concepto relativista sobre el amor

Cuando alguien te es infiel la realidad para ti es la traición. En una sociedad poligamica esa infidelidad no existiría. De allí la cultura condicionante

Cuando te das cuenta que la cultura condiciona tu percepción de la realidad, la confusión sobre lo real o no, puede sobrevenir

Ud lee una noticia, luego se activa todo el aparataje de pensamientos y con ellos se asocian las emociones. Todo eso le fue enseñado previamente

Las emociones son como la cuerdas de la guitarra, si sabe tocar todo sonará bien, si no, solo será ruido

Cuando ud entiende que dependiendo de su educación ud percibe la realidad entonces empieza (si así lo desea) a educarse nuevos pensamientos

La base de la psicología cognitiva conductual es justamente esto: ud puede reeducar su percepción de la realidad y en consecuencia pensará diferente

 

 

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Que difícil se torna dejar a alguien mientras aun sigues enamorado

Que difícil es asumir que a veces para ser feliz tienes que dejar a la persona con la que pensaste serias feliz siempre

Es una enorme complicación ese proceso que muchos hemos vivido de separarnos de quien amamos solo porque al final no «pudimos»

Revivimos separaciones infantiles y en la adultez las vivimos como constantes duelos derivados de corazones rotos

A veces para amarnos tenemos que dejar a quien amamos

Que difícil es decir adiós cuando en realidad lo único que deseas es dar la bienvenida

Vivimos la contingencia de unirnos y separarnos

No siempre deseamos lo mejor para nosotros, por eso a veces nos enamoramos de quien no debemos

Aunque el amor no tiene garantías, siempre aspiramos a unirnos para siempre

Que difícil cuando la muerte nos obliga a reflexionar en soledad. Nos quedamos solos con el corazón en intemperie

Amamos con la esperanza de un siempre que a veces dura muy poco tiempo

Cuando empezamos a vivir la costumbre, el amor se pone rebelde y se quiere ir

Teorizamos sobre el amor hasta que lo sentimos y sobre todo cuando lo perdemos

Nada fácil la tiene quien se enamora sabiendo que de esa persona, no debe

El amor, como toda experiencia humana, tiende a no ser para siempre

Cupido? Un niño con déficit de atención y pésima puntería

Mejor amar y no pensar en cuanto tiempo

Que difícil se hace superar ese amor que aun sabiendo que no te conviene, te atrapa

No siempre el amor es un drama, a veces el drama somos nosotros amando

Es del sexo al amor, no al revés

Que difícil es asumir para muchos que el control de su vida es de ellos y no de alguien mas

Que difícil es ser rechazado por alguien que amas y peor aún, rechazar a alguien que amas

Se pone muy complicado tener paz en una relación ansiosa

A veces como que es adrede que nos enamoramos de quien no debemos

Siempre podemos complicar una relación amorosa

Está en nosotros ser felices, el problema es que la felicidad no vino con manual de instrucciones y nos toca la improvisación

El amor a distancia es en realidad un enamoramiento a tu propia imaginación

No lo olvides, el amor no es difícil, el complicado generalmente eres tu

 

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