Hoy fui a dar una conferencia privada en Valencia. En un hotel, bonito, decente. Un grupo heterogéneo (1)

La conferencia duró 2 horas. Publico satisfecho. Cero rollo. Me voy a tomar un café al Sambil. Trafico por celebración de fiesta religiosa (2)

El Sambil 6 pm. Full gente y lo primero que salta a la vista: la cantidad de locales cerrados. Viernes, quincena. No lo puedo creer (3)

Voy a la farmacia  a comprar algunos remedios. De 5 solo había 2. Los estantes vacios, sin shampoo ni desodorante (4)

Voy a tomar café y en el sambil hay 2 sitios especializados. Uno de ellos cerrado por falta de café, dice el letrero. (Havana). (5)

Voy al segundo y si hay café. No hay agua. Las mesas sucias, el mesonero ineficiente. Ni modo. El único sitio (6)

Una vez tomado el café me dispongo a ir a la librería a ver si hay algún libro de psicología. Estante pequeño, escondido, vacio. (7)

Otrora la sección de psicología eran 2 estantes full libros. Ahorita nada. Solo unos pocos viejos y caducos. Me dio tristeza (8)

Salgo de la librería y al frente hay un local de prendas que a mi esposa le gusta mucho. Empiezo a revisar y preguntar precios (9)

Los precios imposibles. No puedo pagarlos y otros siento que la prenda no merece pagarlos. No compré nada. Frustración (10)

Le pregunto a la chica de las prendas el por qué la mayoría de las tiendas cerradas a las 6.30 pm de una quincena (11)

La chica me responde que no hay mercancía, de paso con lo de los días libres de trabajadores, no se pueden pagar. Se le fue un suspiro (12)

Me dice que la situación está muy mala, que no venden, que tuvieron que cerrar una sucursal. Mas suspiros se iban de ella (13)

Salgo de la tienda y me pongo a caminar. Bastante gente, sin bolsas en la mano. Cine full. Tiendas cerradas. 7 pm (14)

Me voy a casa. Me monto en un taxi. Hombre amable, hablador, culto y afable. Profesión abogado (15)

El taxista me habla de su vida como abogado y de la corrupción de la justicia. Deprimido, insatisfecho, me cuenta su cruz (16)

Mis prejuicios no me dejan creer que es abogado. Un taxista no sería abogado. Así son los prejuicios, irracionales (17)

El taxista recibe una llamada, es un cliente cuyo familiar está preso. Los tribunales no despacharon hoy. Del teléfono se escucha la desesperación (18)

La casualidad de la llamada me prueba que mis prejuicios son estúpidos y que el abogado es taxista. Sin pena le pregunto el por qué (19)

Me explica que como taxista gana más que como abogado a pesar de 2 diplomados y estudiando postgrado. Lo dice con orgullo (20)

Me dice que la política tiene corrompida la justicia y que el pobre si va preso siempre es culpable, así no sea. Noto rabia en su voz (21)

Le pregunto qué opina sobre la política. Sus palabras: «ojala metieran presos a todos los de la MUD y la salida» (los divide) (22)

Sigue explicando: «deben ir presos para que cuando salgan sepan lo que vivimos en realidad y en verdad amen al pueblo» (23)

El abogado que manejaba el taxi concluye: «soy un radical, odio al gobierno pero más a la oposición. Son mentirosos, es desesperante» (24)

Luego me pregunta que hago. Soy psicólogo. «Ud. si debe estar haciendo mucha plata. Hay mucho loco suelto» Me dice (25)

Ya iba a empezar a darle un discurso sobre los psicólogos no atendemos locos, y que plata no hay, etc. Ya estaba llegando a casa (26)

Le pregunto cuánto es la carrera. 200 Bs. Lo pago y me despido diciendo «hasta luego doctor», el se sonríe. Se va (27)

Subo a mi casa, no hay agua. Entro en twitter y veo la foto de un hombre colgado. Estoy en Venezuela. Valencia. Estoy triste (28)

Fin

Si algo es profundamente difícil para los homosexuales es salir del closet, es decir, hacer pública su preferencia sexual

Para un homosexual el proceso de hacer pública su preferencia es a veces una calamidad y un profundo estrés

Un homosexual generalmente tiene que enfrentarse al criterio religioso, al miedo social y al rechazo familiar, antes de hacer pública su preferencia

El criterio religioso condiciona al homosexual a vivir en pecado, a ser anti natura. Para el gay, este puede ser un profundo problema moral

El miedo social representado en la homofobia, condiciona al gay a sentirse rechazado, discriminado a veces de formas violentas

El rechazo familiar coloca al homosexual a un conflicto emocional muy complicado y que le conlleva a un gran sufrimiento

Por otro lado, el homosexual no escogió serlo y el conflicto subyacente se establece entre «lo que me sucedió» vs «como lo afronto»

Entonces el homosexual se enfrenta por un lado con todo un ambiente hostil y encima se enfrenta consigo mismo. No la tiene nada fácil

En términos formales la especie se mantiene gracias a la heterosexualidad, pero eso no implica que la homosexualidad sea anti natura

Por una vía el sexo lleva a la reproducción (natural), pero por otra vía, el placer sexual no es condicionado solo a reproducirse

Desde el nacimiento sentimos placer sexual (natural) y luego vamos desarrollando nuestro comportamiento que nos llevará a reproducirnos

En la homosexualidad no hay una escogencia. El placer sexual es consecuencia de su apego sentimental al mismo sexo

En consecuencia no se puede decir que la sexualidad gay es anti natura, ya que aunque no se reproduce, el placer sexual no es consecuencial al mismo

Si decimos que un gay es anti natura, tendríamos que decir que una persona infértil también lo es, lo cual es un error conceptual

Ahora bien. El asunto del miedo social. Se le tiene miedo al gay y de allí nace la homofobia

La homofobia viene por 2 vías: se le tiene miedo a la propia homosexualidad o se le tiene miedo a ser tentado por la misma

La homofobia se basa en la cultura, referenciando la familia como núcleo. Lo cual es un error, ya que el gay hace familia, así no se reproduzca naturalmente

En la homofobia el contexto familiar (padre, madre e hijos) intenta definir que esa es la única combinación moral posible. Errado totalmente

La familia heterosexual no necesariamente condiciona a una moral correcta a sus hijos. Eso el homofóbico no desea entenderlo

Por otro lado, el homosexual es el resultado de la unión de parejas heterosexuales (necesaria para la fecundación en términos naturales).

En conclusión tampoco podemos decir que la familia heterosexual es el esquema moral idóneo. El homofóbico se queda sin argumentos

Por último, queda el rechazo familiar al homosexual. Este viene condicionado por la cultura y el deseo social de la «normalización»

La familia tiene conceptos culturales que definen su «normalidad» social y el gay siendo «extraño», se le rechaza por lo mismo. Gran error

La familia está estructurada por lazos de amor, lo cual muchas veces se olvidan cuando de rechazar a un gay se trata

La familia olvida que el gay nace en su seno. No es un extraño. No es un paria que hay que rechazar. Es un individuo con identidad propia

El punto mas difícil para el gay en cuanto al rechazo familiar, es que no puede obligarlos a aceptarlo. Es una situación muy difícil

En todo caso, si una familia rechaza al gay, lo que debe revisarse son los valores del amor y como el mismo es condicionado, así sea familia

Un heterosexual decide serlo? No. El homosexual tampoco. Así que no se puede decir estilos de vida. El estilo se decide

Un heterosexual es condición especifica para garantizar la moral de sus hijos? No. El homosexual tampoco, así que serlo, no condiciona a negativo

La homosexualidad no es una cultura, no es un estilo de vida ni es una decisión, así como tampoco lo es la heterosexualidad

Por último, cuando me preguntan si el homosexual se hace o nace? Yo contesto: el heterosexual, nace o se hace?

 

A veces andamos tan perdidos en la vida que es difícil encontrarnos

Así como un individuo puede perder el camino, las sociedades también son capaces de errar el sendero de un destino mejor

Todos cometemos errores, algunos de ellos realmente graves. Las sociedades hacen lo mismo y sus consecuencias devastadoras

Por qué la mayoría diga algo, no significa que tenga razón. De hecho puede suceder que lo que ocurra es que están de acuerdo en el error

Una sociedad puede perderse debido a 2 factores (en mi visión): Falta de control social y falta de educación

No cabe duda que la voz del pueblo no necesariamente es la voz de Dios. De hecho, el pueblo alemán, en su mayoría, apoyaba a Hitler

Uno como individuo comete errores pero cuando un grupo de individuos forman sociedades, esos errores se convierten en masivos

Lo social define la condición cultural en que un individuo crece, pero el individuo generando masa crítica, puede modificar esa sociedad

Como sociedad podemos estar completamente errados, perdidos, desorientados y ese el caldo de cultivo para las atrocidades sociales

Un individuo para vivir en sociedad debe tener conciencia de convivencia. A veces las sociedades pierden esa conciencia y nace la anarquía

Los líderes políticos, que a su vez son epicentro simbólico de la ideología de quienes los siguen, son representación psicológica de una sociedad

Los políticos no son extraños a la sociedad, son sus engendros. El político nace de la idiosincrasia primero parcial, luego nacional de la sociedad

Cada individuo tiende a tener un concepto de sí mejor que el concepto que tiene de la sociedad, lo cual no necesariamente sea correcto

La sociedad engendra a sus políticos y ellos a su vez conducen a la sociedad. Por esto, cada sociedad tiene el político que se merece

Una sociedad errática, perdida, desorientada, va a generar políticos en igual condición. No puede ser diferente, no ocurre diferente

Un individuo con criterio va a votar por un político con criterio. No puede ser diferente a mí, quien yo quiero que me represente

Ud no va a votar por alguien que no se parece a ud, que no tiene los valores suyos y que de alguna forma no lo represente en su idiosincrasia

Cuando seguimos políticos no solo nos fijamos en lo que nos ofrece, sino en cuanto me representa en mí como ser con ideología propia

Una sociedad que coloca políticos que los llevan a la miseria y no los quitan de allí, en el fondo tiene que admitir que es una sociedad miserable

El individuo que desea una mejor sociedad debe empezar por ser un mejor ciudadano y luego elegir políticos tan buen ciudadanos como el

No es casualidad que una sociedad sumisa genere político dominante. El germen individual generará siempre la propuesta social

Tu no eres diferente al político que eliges

Cómo llega una sociedad a entrar en caos? Cuando pierde los controles de convivencia y elige políticos que no respeten las normas sociales

La culpa no es necesariamente de los políticos. En realidad la responsabilidad es la del individuo que le da su voto. El es el verdadero responsable

No hay sociedad sin individuos, es por esto que siempre que evalúa la sociedad no puedes quitar la responsabilidad individual

Mientras el individuo no reaccione y haga a otros reaccionar, la sociedad va a languidecer

Si tu no haces nada, la sociedad no hará nada. Tu eres la sociedad. Entender que eres intrínseco a ella, hace que entiendas tu valor social

No puedes pretender que la sociedad tome un rumbo definido cuando tu como individuo andas perdido

Una sociedad puede medirse por los temas de interés globales de sus ciudadanos

Es importante entender que así como eres, es la sociedad. Tú no eres un extraterrestre, tu influyes en los demás y ellos a su vez en otros

Cuando como individuo tienes una posición pasiva, no puedes quejarte de una sociedad indolente. Te das cuenta? La sociedad te representa

No puedes pretender una sociedad segura cuando tú te burlas de los demás, los insultas, agredes. Tu eres la sociedad

El concepto que quizás debas empezar a reflexionar es que tu eres la sociedad. Lo que hagas a otro, ese dirá que se lo hizo la «sociedad»

Una sociedad que no cuestiona a los políticos que elige, no puede pretender que sus políticos piensen en el bien común

Ud debe asumir la responsabilidad social de tener criterio a la hora de elegir un político. Su decisión va a afectar a todos

Si ud elige a un político debido a sus «promesas», es igual a elegir a una pareja por sus «palabras de amor»

La sociedad eres tu. No lo olvides. Ud es responsable de cómo influye en su entorno y del político que elige para dirigir un país

 

Para hablar de depresión lo primero es establecer el contexto: es una enfermedad mental, de origen mixto, puede ser mortal si no se trata

La depresión entra dentro de los llamados trastornos del humor. Puede ser de 3 tipos: leve, moderada y grave.

Las causas de la depresión son mixtas. Eso significa que puede ser biológica, psicológica y ambiental

Dentro de las causas biológicas de la depresión, va desde lo heredado, pasando por lo hormonal e incluso dentro del espectro neurológico

Las causas psicológicas de la depresión pueden ser miles. Las principales: traumas, duelos, ira mal canalizada, represiones.

Las causas ambientales de la depresión tienen que ver con las estaciones. En climas fríos y grises es más común

La depresión es involuntaria. Nadie quiere estar deprimido. Sobreviene, te atrapa y cuesta un mundo salir de ella

El mayor riesgo de la depresión es el suicidio. Este nace por 2 vías: desesperación debido al malestar o pensamientos obsesivos

La depresión invade el campo cognitivo, distorsiona los pensamientos y las capacidades emocionales de afrontamiento, desaparecen

La depresión ataca por 3 vías principales: el humor, los pensamientos y la voluntad. Tristeza, distorsiones cognitivas y apatía total

La depresión es profundamente engañosa. Por qué? Ella tiende a desaparecer por si sola y el individuo se siente sano. Falso. Vuelve a salir

Una terrible paradoja de la depresión es que el mayor riesgo de suicidio es cuando el paciente mejora

Mientras la persona está deprimida profunda no tiene fuerza para matarse. Al mejorar un poco, se suicida. El riesgo al mejorar es muy alto

La mayoría de los suicidios se dan cuando el paciente mejora un poco, ya que recobra fuerzas para hacerlo. Por eso todo el proceso se supervisa

El proceso cognitivo del deprimido está distorsionado. No razona debidamente y el malestar emocional agrava el cuadro

La depresión al ser crónica se le llama distimia. Un cuadro muy severo y permanente.

El suicidio casi nunca es intempestivo. Nace por etapas: Pensamiento, planeación, intento, acción

Al principio son solo pensamientos: quiero dormir y no despertar, quiero correr y no parar, quiero estrellarme y ya. Los más comunes

Luego sobreviene la planeación fantasiosa: y la cuerda donde la guindo?, y si me compro una pistola? Si me lanzo me dolerá?

Luego viene la fase del intento. Generalmente compulsiva, con explicación (carta) y generalmente fallida. Fase muy peligrosa por los accidentes

Por último, la fase de la acción. Agarra y se mata. Generalmente planificado, sin carta (generalmente) y de un momento a otro

Hombres y mujeres tienen estilos diferentes de suicidio. Armas y vehículos (hombres). Asfixia y veneno (mujeres). Entre los más comunes

El suicidio en el depresivo es un acto derivado de un proceso patológico. No se está totalmente en sus cabales

La depresión no se quita con consejos, ni obligando a la gente a cambiar el ánimo, salir o esas cosas. Más bien lo agrava

Una persona deprimida escucha tu consejo, intenta hacerlo y no puede (debido a la misma enfermedad), se deprime más

La depresión no se cura con frases de autoayuda, ni recetas mágicas emocionales. Más bien se frustra más y piensa más en matarse

Imagine una persona sin piernas y que ud todos los días lo «motive» a caminar. Así se siente un deprimido con sus consejos de «sal de allí, tu puedes»

No se sale de la depresión a punta de «motivación» ni consejos. Hay que entender que es una enfermedad seria y mortal si se descuida

Estar triste no significa que estés deprimido. Los síntomas de la depresión son variados, combinados y afectan significativamente

No diré aquí los síntomas de la depresión. Ud va a google y coloca «depresión» síntomas según el DSMIV o CIE-10 y allí los tiene

Ahora hablemos de cómo salir de la depresión

Las depresiones de origen biológico necesitan ser medicadas. Muchas veces de por vida.

Las depresiones de origen psicológico remiten por 2 vías: las leves se van solas. Moderadas y graves tratamiento combinado

Las depresiones de origen ambiental suelen remitir comprando lámparas que asemejen intensidad lumínica del sol

El tratamiento combinado para depresiones consiste en medicación y psicoterapia, especialmente cognitiva conductual (la más efectiva)

Los familiares pueden ser de mucha ayuda en la depresión. Paso a darles algunas sugerencias

No presionar con «motivación» ni frases como sal de eso, tú puedes, todo está en ti, etc. Apoyo, comprensión y cariño

No se debe asumir la depresión como una «manipulación». La persona no quiere estar deprimida pero le cuesta un mundo salir de allí

Norma fundamental en la familia del deprimido: NUNCA desesperar ni ponerse bravo con el paciente. Ambas cosas suceden. Evitarlas

Si hay peligro de suicidio no dejar que el familiar se medique solo. Supervisar y vigilar sin aprisionar ni quitar libertad

Existen depresiones con síntomas psicóticos (delirios, alucinaciones). Se debe llevar a emergencia y hospitalizar

Es fundamental acompañar al deprimido pero no dejarse «contagiar». El deprimido es él, no uno. Suena duro, lo se

Se debe invitar a caminar, salir al aire libre, distraerse, pero sin obligar y en periodos cortos. Todo poco a poco y al ritmo del paciente

Sea compasivo pero firme, cariñoso pero no se contagie, sincero pero no duro, ayude pero no presione al deprimido

Si hay peligro de suicidio no esté diciendo «pero piensa en tus hijos, tu familia, etc». Puede ser peor que diga eso

Si ud le dice a un deprimido «piensa en tus hijos», el puede pensar «mejor me mato y les evito cargar con la piltrafa que soy». Evite esos consejos

Lo mejor que puede hacer es acompañar, cariño, comprensión, suavidad y paciencia, cuando se es familiar de un deprimido

No caiga en los razonamientos de deprimido. Demuestre SUAVEMENTE que lo que piensa está errado, que no se basa en la realidad

No se frustre si ud intenta hacer entrar en razón aun deprimido. Acuérdese que es una enfermedad. Hay días peores que otros

La depresión se cura sobre todo aquella de origen psicológico. Que nadie le diga lo contrario

La depresión ambiental se cura. De hecho es la más sencilla de sanar

La depresión de origen biológico o derivada del trastorno maniaco depresivo, con frecuencia necesita medicación de por vida o mucho tiempo

NUNCA se niegue a medicarse en caso de estar deprimido. No juegue con su salud. Recurra al profesional y haga terapia

La fe, la meditación, el deporte, las actividades al aire libre son grandes amigos a la hora de querer evitar una depresión

A veces es inevitable y por más cosas que se hagan el deprimido se suicida. La depresión es una enfermedad peligrosa y a veces traicionera

Me ha dolido la muerte de Robín Williams. Disfruté sus películas. Muchas de ellas influyeron en mí. Mi tema, un homenaje al actor

 

En caso que desees asistir a mi consulta, debes escribir a infopsicovivir@gmail.com

Peregrinos del amor, buscando constantemente quien nos llene nuestras alforjas emocionales, sin darnos cuenta que somos manantial

Se nos olvida que para el amor hay que estar dispuestos

Vagamos por la vida en constante búsqueda de quien nos erradique la soledad, encontrando solo turistas del corazón, que vienen y se van

A veces mendigamos amor y de paso en muchas ocasiones con altivez, asumiendo que merecemos que nos amen

Se nos olvida que un corazón roto no lo repara un nuevo amor. Lo repara una autoestima renovada

Pasamos la vida buscando el amor a nuestra medida como si en una tienda nos midiéramos la ropa

Sin reparar en la humillación implícita, fingimos ser merecedores del amor cuando en el fondo muchos imploramos que nos saquen de la soledad

Algunas dicen que nunca perdonarían una infidelidad cuando en el fondo están enamoradas de un tipo casado

Acudimos al mercado del amor y conseguimos que hay sobreventa de sexo

Y mientras pasa el tiempo entre el momento en que conoces al no indicado y terminas destruido por el amor, la desesperanza invade

No sabemos amar y nos creemos expertos

Perdidos entre amores que se nos van, nuestra autoestima como brújula, se rompe

Que difícil se nos pone quedarnos en un sitio cuando somos turistas de sentimientos. Eso sí, cada puerto queda destruido después que pasamos

No quieres que te duela? No te enamores. Te enamoraste? Ni modo

A veces nos enamoramos a juro

Sonámbulos merodeamos los sentimientos, hablamos de ellos, disertamos pero no sentimos. No queremos sentir, tememos sentir

Y es ese amor del pasado que no termina de irse, que nos trunca el futuro siendo dueño de nuestras obsesiones presentes

Los besos que recordamos, las caricias que no se dieron, los te amo para siempre que terminaron. Sedientos de eso, buscamos otros

Hablamos del amor con la esperanza que alguien nos escuche y se enamore de nosotros

Vemos a quien decimos amar y nos damos cuenta que a veces ni sabemos lo que es el amor

Nos decimos merecedores de amor con una autoestima por el piso. Así de incongruentes podemos ser

Y caminamos por la vida sin entender que para amar hay que dar. Perdidos corremos hacia quien pensamos nos puede llenar, cuan adicto en crisis

Muchos envidiando el amor ajeno, no por desgraciados sino por necesitados

Cada quien cuidando lo suyo sin tener nada

Buscando repetir amores del pasado sin entender que por inconclusos se quedaron atrás. Luego nos quejamos que los amores presentes, nos dejan

Y damos consejos sobre el amor, cuando nunca se nos ha conocido pareja. Sin moral, parece que muchos son buenos embaucadores

Llegamos al extremo de saber que nos mienten diciendo que nos aman, pero estamos tan mal, que aunque sea mentira, jugamos a creerle

Soledades encontradas que juegan al amor, mintiendo para sentirse unidas

Podemos pasar la vida buscando alguien que nos ame, sin nunca mirarnos en el espejo y encontrarlo en el acto

Al final, miénteme y dime que amas, pero no me dejes en soledad. Cuantas personas conocemos así? A veces solo hay que verse al espejo

 

Si deseas acudir a consulta conmigo, debes escribir a infopsicovivir@gmail.com y te darán toda la información