HERRAMIENTAS PARA ENFRENTAR CATASTROFES POR LLUVIA

A los niños se les debe invitar a dibujar los efectos de las lluvias. La simbolización le ayuda a bajar ansiedad

Es importante el manejo del llanto. No debe pararse, más bien dar apoyo. La abreacción es importante

Se debe estimular el sueño por medio de visualizaciones creativas. No dormir es fatal para la ansiedad

Es importante que a los niños se les duerma hablándoles. Deben sentir la seguridad de sus seres queridos #efectoslluvia

Fundamental dejar que las personas expresen su dolor ante la muerte de sus seres queridos #efectoslluvia

Recomendable en casos de crisis severas de ansiedad, mojar la cabeza con agua fría o hacer que camine #efectoslluvia

Es recomendable utilizar un rosario para hacer oraciones y así ralentizar pensamientos obsesivos #efectoslluvia

Importante asistir a las personas que tienen familiares desaparecidos. No dar aliento, asistirlo en silencio y apoyo #efectoslluvia

A los niños se les debe permitir jugar sobre el tema de la lluvia, parece bizarro, pero así drenan ansiedad #efectoslluvia

Es importante no atribuir catástrofe a un castigo divino o elementos que generen culpa #efectoslluvia

Es urgente que las personas duerman pegadas unas a otras. En momentos así, la necesidad de contacto es fundamental #efectoslluvia

Se debe estimular que los niños canten y jueguen. No es una evitación (caso adulto) es catarsis infantil #efectoslluvia

En estos momentos los pensamientos recurrentes (obsesivos) invaden. Recomendable hablar sobre ellos #efectoslluvias

Es importante hablar, no frenen que las personas hablen sobre su tragedia #efectoslluvias

Fundamental dar apoyo a los ancianos. Ellos manejan mejor la muerte pero no la incertidumbre. Dar apoyo y cariño #efectoslluvias

A hora de una crisis de ansiedad respirar profundamente por la nariz, aguantar unos segundos y botar por la boca #efectoslluvias

Se debe estimular que el manejo de la crisis es día a día. Evitar pensamientos sobre futuro #efectoslluvias

A los niños se les debe hablar sobre lo que paso. Ellos no mostraran emociones profundas, pero procesaran inf #efectoslluvias

En la noche una técnica para lograr dormir es tensar duro el cuerpo durante 7 segundos y aflojar. Repetir 20 veces #efectoslluvias

Si se quiere gritar, hacerlo sobre una almohada (así evita pánico en otros) No evitar grito #efectoslluvia

En momentos de crisis los problemas estomacales abundan, tomar mucha agua y comer poco #efectoslluvias

Es importante conservar recuerdos de la gente que ha muerto o desaparecida. Da un sentido de presencia #efectoslluvia

Las personas que tienen creencias religiosas deben buscar apoyo en su fe. Eso si, nada de atribuir culpas #efectoslluvias

Si al intentar dormir sobrevienen imágenes del diluvio, levantarse, caminar, gritar (usar almohada) hablar del tema #efectoslluvia

Si no se puede dormir, se deben utilizar métodos que descansen la mente (música, rosarios, mantras, etc.) #efectoslluvia

Es importante que las personas encuentren los cuerpos de sus seres queridos muertos. Debe darse todo el apoyo #efectoslluvia

No se deben dar falsas esperanzas, es importante mantener el realismo. La realidad es el mejor consuelo #efectoslluvia

Es importante que los familiares estén juntos. Eso produce tranquilidad y sentido de supervivencia #efectoslluvia

NEGADO el pensamiento positivo en estos momentos. Se debe estimular la expresión y la calma. No ir mas allá #efectoslluvia

Evitar peleas, riñas y discusiones. En momentos como este, cualquiera paga platos rotos #efectoslluvia

Imperativo, no juegue a ser psicólogo. Solo de apoyo, escuche los lamentos en silencio y de cariño #efectoslluvia