Etiqueta: psicología

«Cómo manejar la inestabilidad afectiva»

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Cuando se habla de inestabilidad afectiva, se refiere a las personas que no son capaces de conectarse con sus propios sentimientos y asumen lo que están sintiendo, son inseguros y necesitan confirmación de lo externo. No pueden establecer su propio criterio sobre lo que es el amor y las relaciones. ¿Cómo se maneja este tipo de emociones? En este video te explico algunas recomendaciones para equilibrar estos sentimientos y puedas manejar la inestabilidad afectiva.

#Inestabilidadafectiva #Psicovivir #Psicologia

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«Cómo reconocer cuando la ambición se vuelve negativa»

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

La ambición es buena en la medida en que queremos lograr cosas, alcanzar metas, lograr nuestros objetivos, sin hacerle daño a los demás. ¿Cuándo se vuelve negativa la ambición? En el siguiente #Vlog te explico que cuando la ambición pasa de ser buena a negativa, hasta puede convertirse en una psicopatía.

#Ambición #Psicovivir #Psicologia

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«Cómo sobrevivir al mal clima laboral»

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

El clima laboral debería estar enmarcado dentro de aspectos positivos, donde los trabajadores se sientan bien. Cuándo sucede lo contrario, hay muchos problemas, chismes, rencillas, tiranías, el clima laboral se puede tornar negativo y, por ende, tu vida puede convertirse en un infierno. ¿Qué debes hacer?¿Cómo sobrellevar un clima laboral negativo? En este #vlog te doy algunas recomendaciones que te ayudarán a afrontar esta situación.

#VidaLaboral #Psicovivir #Psicologia

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Mensaje a la oposición real, no a esta

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Y la oposición venezolana lo volvió a hacer: traicionar a Venezuela. Pero hoy no hablaré de lo cobarde, traidores y gusanos políticos que son todos ellos. Hoy hablaré de nosotros: la oposición real.

La oposición real es aquella que desea ver en libertad a su país, pero la oposición oficial no se lo permite. Somos todos aquellos que hemos luchado dentro y fuera del país a fin de dar por terminada la dictadura. Somos los exiliados, los presos, los torturados, los muertos, y los que viven y luchan día a día en Venezuela. Todos nosotros somos la real oposición, y estamos frustrados, deprimidos y llenos de ira, ante la actuación de políticos como Capriles, Guevara, Guaidó, López, Borges, Ramos Allup y prácticamente todos ellos.

¿Qué hacemos como la verdadera oposición? Aquí les propongo algo:

  1. Romper con los políticos de siempre. Si ud. los ve en la calle, láncele una pita, un reclamo, que se sientan rechazados. Que no anden tan tranquilos en la calle. Que sepan que nos sentimos traicionados. Eso sí, sin violencia. Reclame, pero con civilización.
  2. Entienda que, por ahora, Venezuela está perdida y ud. tiene que velar por su vida. Busque mantenerse y mantener a su familia. Tome las decisiones pertinentes y cuídese.
  3. Apoye nuevos políticos, nuevas ideas, nuevas formas. Un país no muere, y siempre hay quienes surgen y luchan. Apoye, ayude, siga. Eso sí, sin fanatismo ni lealtad absoluta.
  4. No vote. No votar es un derecho a la protesta pacífica. Ud. como yo, sabe que esas elecciones no serán limpias, y los que ganen de la oposición es porque allí negociaron, además que ninguno tendrá poder. El régimen no saldrá jamás por votos.
  5. Por último (por falta de espacio), no caiga en depresión. No se muera de la rabia. Es sumamente difícil eso, pero hay que hacerlo. El país está perdido, sí, pero ud. no. Cuide su salud emocional, incluso vaya a terapia si lo necesita.
  6. Aprenda a usar redes sociales. No le pare a cuentas falsas (anónimos, muchos números en el nombre, falsa vida en redes, mil rt, etc). Son cuentas creadas para afectar sus emociones, su psicología. Bloquee siempre.

psicovivir #Venezuela #politica #MUD #G4 #oposicion #protestavenezuela

Los derechos de Britney

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Ayer el mundo escuchó a @britneyspears #britneyspears. ¿Qué escuchó el mundo? Les contaré. El mundo escuchó a una mujer desesperada, atrapada en un padre abusivo, terribles terapeutas, un sistema judicial sin corazón, y una enfermedad mental. Eso escuchamos.

Brit presentó taquilalia (hablar excesivamente rápido), incongruencia (frases sin conexión), desorganizacion y otros síntomas que hacen coincidir con diagnósticos psicopatológicos, pero que también pueden ser producidos por una mala administración de medicamentos. Sí, Britney no está bien de la cabeza. Ella misma lo admite. No es pecado, no es algo por cual discriminarla y no sólo eso, con buena terapia y buena medicación, ella podría tener una vida normal.

Pero no sucede así. Ella ha sido víctima del uso indiscriminado de su imagen, de su dinero, de su libertad. Brit es una víctima. Con la excusa de que ella no se puede valer por sí misma, la han anulado durante muchos años. Ningún ser humano debería vivir lo que ella ha vivido.

Es verdad que las enfermedades mentales pueden hacer que un individuo necesite tutoría. Pero estas están para AYUDAR al individuo, no para anularlo, no para obligarle a estar con terapeutas que ella no desea, para hacer uso indiscriminado de su dinero, para anular incluso el derecho a tener pareja o hijos. Una tutoría es para acompañar, ayudar, orientar, supervisar y llevar adelante a alguien con una enfermedad mental. ¿Vimos a alguien así ayer? No.

Brit es un ejemplo muy claro del abuso judicial, del abuso de un padre nefasto, del abuso de terapeutas inescrupulosos y del abuso de una sociedad que la consume sin ayudarla.

Brit nos dio su arte, fue el símbolo de una generación. Ella necesita ayuda, primero terapéutica y psiquiátrica, judicial y social. Ella tiene derecho a recuperar su vida, a tratar su enfermedad mental y a tener una vida normal.

Sepa.

Ante el maltrato: psicología

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Estuve viendo un supuesto caso de maltrato de una madre hacia su hija adolescente. Se hizo viral en Twitter bajo el HT #justiciaparavictoria.

Hay varias cosas que aún no aprendemos:

  1. Linchamos a los supuestos culpables sin tener todas las versiones del caso.
  2. Presumimos que todo lo que nos dicen es verdad.
  3. Tenemos solidaridad automática y sin razonamiento.

Independiente de eso, el maltrato existe, las madres tóxicas existen, y es algo con lo que hay que luchar.

Madre, si tú me lees quiero que sepas que quizás tú fuiste maltratada cuando pequeña. La educación de antes era bastante ruda. Un «correazo», un «chancletazo», era lo normal. Sí, lo sé. Mi mamá también me pegaba. Pero eso era antes. Hoy día podemos hacer las cosas diferentes.

Existe la psicología, y el mito de que al psicólogo van solo los locos o gente con problemas emocionales, ya es cada vez menos. Antes de maltratar, ve al psicólogo. Busca ayuda. No maltrates.

Tampoco se trata de ser permisivo o de ser una «madre amiga». No. Se trata de aprender sobre refuerzos y también sobre extinción de una conducta negativa. Se trata de aprender formas de comunicación, maneras de tratar diferentes problemas, y también acerca de buscar la mejor forma de entender a tus hijos.

No niego que también hay hijos tóxicos, rebeldes irracionales, ofensivos y hasta violentos. También se que manipulan y mienten. Pero créeme, hay formas de tratar esto. Hay maneras de abordarlo, pero algo si te digo: el golpe, el grito, el insulto, el maltrato, no es la opción correcta.

No me sumaré al linchamiento en redes. Eso trae muertes, prisiones injustificadas, etc. Tampoco me sumaré a la solidaridad automática. A lo que sí me sumaré es a aportar sugerencias, posibles soluciones y orientaciones. El maltrato existe, el hijo maltratador también existe. Ante ambos: psicología.

Sepan.