Etiqueta: pensamiento

PREGÚNTATE…

~ Psic. Alberto Barradas ~ 5 comentarios

Te has preguntado qué clase de persona eres?

En algún momento has reflexionado sobre tu bondad o maldad?

Has meditado sobre la distancia que hay entre la persona que eres y la que quieres ser?

Hasta qué punto has dejado entrar el odio dentro de ti?

Cuando de ti salen ofensas, te crees con el derecho divino de decirlas o no tienes miedo de que se venguen de ti?

Pregúntate realmente y revisa tu corazón: cuando ofendes a alguien, realmente no tienes miedo?

Con toda honestidad, pregúntate si te comportas de tal manera que seas alguien digno de amar. Lo eres?

Te has preguntado alguna vez sobre que te hizo el otro para que lo agredieras? Fue por un acto o por un pensamiento?

Hazte una pregunta que en este momento de pasión política es importante: verdaderamente matarías a alguien porque piense diferente?

Pregúntate: estás pensando por ti mismo o estás pensando en base a lo que otros que pensaron primero que tú, te enseñaron que debías pensar?

Como es que estas tan seguro acerca de que no te están sugestionando?

Pienso que sería interesante que te preguntaras si la persona que ahorita eres, es la que pensabas que serias

Con toda sinceridad, pregúntate y trata de responderte: realmente soy tan inteligente como para que no me manipulen?

Sería bueno que al ir respondiendo estas cosas te preguntes: estoy siendo bondadoso o agresivo al responderlas?

Cierra los ojos un momento y medita unos segundos sobre esta pregunta: que emoción predomina en este momento en ti?

Pregúntate, ahorita que estas tras una pantalla: en la vida real eres tan valiente como te comportas allí donde estas ahorita?

Si en estos momentos te das cuenta que estas siendo agresivo respondiendo esto, pregúntate: que no me gusta de mí en estas preguntas?

Te has preguntado alguna vez si realmente tu estas construyendo una vida que realmente vale la pena vivirla?

Tu forma de pensar, tu ideología, te ha convertido en un ser más amoroso, bondadoso, pacífico y humanista?

Cuando te miras antes de aprender desde el dolor y después de las heridas del corazón, que ves? Alguien que aprendió o alguien amargado?

Los amores que has tenido en la vida, te han hecho una mejor persona o una marchita persona?

Tratando de ser muy sincero contigo mismo, respóndete: vale la pena?

Creo que es bueno meditar sobre la fe y preguntarte: estas totalmente seguro y confiado sobre si despertarás mañana?

Creo que si estas sufriendo ahorita mal de amores, deberías preguntarte: todo este dolor habla de cuanto te amas a ti mism@?

Todas estas preguntas, las respondes para descubrirte a ti mism@ o para responderme a mí?

Desde tu mayor verdad, respóndete: tu pareja, es realmente la mejor persona para ti?

De verdad, sin mentiras, respondiéndote desde tu alma: eres sincer@?

Pregúntate: trabajas por dinero?

Con toda honestidad, eres lo suficientemente valiente para descubrirte a ti mismo y darte cuenta quien eres realmente?

Te has dado cuenta que si respondes desde el alma todas estas preguntas estarías llorando? No lo estás? Entonces las has respondido?

Es una realidad que tus padres te educaron? Bien, si eso es así, por que si saliste buena persona, educas a tus hijos de forma diferente?

Ante tu descontento, que te mantiene a raya? El temor?

Es importante preguntarse alguna vez en la vida: que cosas has dejado de hacer por miedo?

Diciéndote la verdad, responde, actúas totalmente de forma que haces a los demás lo que quieres que te hagan a ti mism@?

Es importante desde mi visión preguntarse alguna vez: soy un persona que demuestra en sus acciones que es esencialmente buena?

Cuando dejaste de fantasear acerca de que serias feliz?

Siempre sabes a dónde vas en la vida? Y si es así, te encuentras donde en relación a tu mapa?

Estas educando a tus hijos desde el ejemplo? Si es así, les estas enseñando felicidad?

En realidad cuando miras a tu pareja, te miras amándole o deseando que te ame? Si respondes ambas, como sabes que no te estas mintiendo?

Cuando respondes estas preguntas, desde donde salen tus respuestas? Desde la mente (deber ser) o desde el corazón (lo que sientes y eres)?

Te has dado cuenta que te estas defendiendo de ti mismo al responder algunas de estas preguntas?

Pregúntate sinceramente y desde tu centro: te prostituyes por miedo a no poderte mantener tu sol@?

Si estas tan segur@ de todo, que harás cuando sepas que estas equivocad@?

Si sabes que no nadie es perfecto, por que eres perfeccionista? Estas persiguiendo molinos de viento? Sabías que eso es locura?

Como buscas el placer? Alejándote del dolor o acercándote al placer?

Al responder estas preguntas públicamente, estas totalmente segur@ de que no estas intentando quedar bien ante todos?

Es desde mi visión imperativo preguntarse: realmente eres tan inteligente como intentas parecer?

Cuando alguien te ofende y tú te molestas, te has dado cuenta que estas siendo esclavo emocional del otro?

Para elogiar a alguien te haces el/la interesante y luego haces el ridículo, o elogias de una y con profunda admiración?

Con toda sinceridad, te has dado cuenta cuanto pánico le tienes a la opinión pública?

Por último, necesitas ayuda? La buscas? O eres tan cobarde de ti mismo que prefieres negarte el que tienes miedo de conocerte?

 

DESEOS QUE NO DESEAMOS

~ Psic. Alberto Barradas ~ 7 comentarios

Aquello que deseamos profundamente pero que nunca obtenemos generalmente indica que en el fondo le tememos

Generalmente cuando deseamos algo que es susceptible de ser rechazado por los demás, hacemos todo lo contrario a obtenerlo

A veces deseamos cosas que no conocemos pero que aspiramos. Venimos de casa violenta y deseamos paz

El problema es que cuando no sabemos como obtener lo que deseamos vivimos bajo lo conocido así no sea lo que queremos

A veces deseamos justamente lo contrario a lo que verdaderamente deseamos. Es una ironía de nuestro inconsciente

Mi mama es promiscua y en base a eso aprendí. Ahora deseo ser decente pero una fuerza me arrastra a acostarme con cualquiera

La formación reactiva es el acto mediante el cual actuamos contrario a lo que deseamos por considerar ese deseo peligroso

Piénsalo bien: te enseñan bajo ejemplos y el deseo de algo diferente es un constructo mental, no es una experiencia. No conoces la realidad del deseo

Otro ejemplo: papa es violento, tú tuviste miedo. Ahora deseas un sitio pacifico pero resulta que no lo consigues nunca. Te saboteas sin saber

Otro ejemplo: tu papa dejo a tu mama por infiel. Quieres un marido para toda la vida pero te consigues puro bicho malo. Lo que deseas no lo conoces

El deseo siempre es un constructo, un pensamiento, no es una experiencia, allí el inmenso problema, no sabemos lo que deseamos

El deseo peligroso es aquel que sin saber te lleva a resolver tu pasado. Papá abandono? Deseo inconsciente es ser infiel aunque conscientemente digas que quieres ser fiel

El deseo que nos sabotea es aquel que busca resolver el pasado traumático o que afecta, generalmente es básico y agresivo

Otro ejemplo: A ella la violan. Deseo? No ser agredida. Acto? Se prostituye. Así resuelve el deseo de no ser agredida

Cuando deseamos fuertemente algo y nunca lo conseguimos debemos reflexionar sobre que de eso que deseamos tememos

Ella desea casarse pero solo tiene amantes, revisando historia su mama era la amante de su papa casado con otra

El miedo generalmente es el máximo saboteador de nuestros deseos

A veces deseamos sin querer conseguir. El pasado promiscuo de mamá nos impide ser infieles aunque sin duda lo deseemos

Yo soy gorda, quiero adelgazar. Adelgazo y me convierto en adicta sexual. Para que me servía la obesidad? Para contenerme. Obesidad era un deseo

Mama humilla a papa. Nunca me comprometo en relaciones y siempre dejo a los tipos pero deseo algún día casarme

No se puede dejar atrás lo que nos enseñaron con el ejemplo. Si tu familia nunca supo ser feliz, costará mucho trabajo que tu lo seas

Siempre me pregunta como vencer el miedo. El rollo es que REALMENTE no lo desea vencer. El miedo te ayuda a resolver el trauma

Si realmente se desea vencer el miedo entonces significa que te atreverás a hacer justamente eso que te traumó. Lo harás?

Papá nunca estuvo contigo debido al trabajo. Ahora deseas graduarte pero vives aplazado. Deseo real y oculto? No ser como papá

Mamá humilla a Papá y este se va. Ahora vives amores pero eres insoportable y sufres si te dejan. Deseo real? Ser insoportable y que no te dejen

Papá murió siendo tu joven. Ahora desarrollas una conducta promiscua que siempre te deja sola. Deseo real oculto? Ser solo de papá

Mi marido me dejo pelando. Deseo con mucho interés trabajar, consigo el trabajo y ahora me aterro. Deseo oculto? Seguir con marido

La mamá no le paraba mucho a ella. Ella deseaba tener hijos, los tuvo y los agobio tanto que se fueron. Deseo oculto? No haber nacido

La mayoría de los procesos traumáticos se resuelven reprimiendo pero cuando no ocurre empieza cristo a padecer

Todos sabemos que el inconsciente existe pero cuando nos lo plasman de frente como en este tema, la cosa duele

Tu papá es machista y violento. Ahora eres mujeriego pero sufres de impotencia. Deseo oculto? Ser gay

Como darnos cuenta de esos deseos ocultos? 2 vías: date cuenta lo que deseas y nunca obtienes o ve al psicólogo

Ella fue abandonada por su mamá. Ahora desea fervientemente ser madre pero siempre aborta. Deseo oculto? Practiquen uds y respondan

 

LA MANIPULACIÓN

~ Psic. Alberto Barradas ~ 1 comentario

Es funesto cuando una persona para ganarse el amor de otra recurre a la manipulación

A mi juicio no hay nadie más despreciable que aquel que manipula a otro para conseguir fines sentimentales

La manipulación es una artimaña de aquellas personas que no se considera suficientemente capaces de conquistar a otra

Las manipulaciones como “si te vas me mato”, “si no haces tal cosa te dejo” solo demuestran lo poco que te valoras

Quien manipula tendrá siempre la duda de si en verdad lo quieren o si por el contrario el otro está contigo solo porque lo engañaste

La manipulación es hija de la mentira y madre de la estafa.

Quien manipula a otro por motivos sentimentales es un malandro emocional

Si alguien te dice “me matare si te me dejas” debes decirle “si te matas es por tu propia decisión, no por mi”

Quien manipula a otro para conseguir fines sentimentales es sencillamente un estafador del corazón

Para mí no cabe duda, quien manipula a otro con fines sentimentales sencillamente se cree poca cosa

El manipulador siempre buscará la forma de hacerse la victima para que el otro se sienta culpable

Toda manipulación es un acto degradante para el manipulador. Sencillamente admite que por sí mismo no es capaz

Nadie se suicida por otro. El que se suicida lo hace por no escoger la vida. Es un acto automotivado

El manipulador solo declara una cosa: si no me puedes amar por mi verdad, ámame por mi mentira. Que horrible no?

Quien a sabiendas que lo están manipulando, cae en una manipulación, sencillamente declara su incompetencia para vivir bien

Quien manipula sentimentalmente a la final quedará solo, así este rodeado de gente. El sabe que todos han sido engañados

Quien manipula con fines sentimentales sufre el castigo de que lo quieran por engaño y no por si mismo

 

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LA ANSIEDAD DESPUÉS DE CIRUGÍA BARIATRICA

~ Psic. Alberto Barradas ~ 3 comentarios

Uno de los aspectos que más miedo produce después de una operación bariátrica es el miedo a volver a engordar

La ansiedad es estadísticamente uno de los aspectos más comunes en el comportamiento del obeso

Muchas personas con poco tiempo de operadas empiezan a sentir hambre. No es real, es ansiedad

La gran mayoría de los obesos confundimos hambre con ansiedad

Cuando nos operan, las causas psicológicas de la obesidad siguen intactas. El índice de fracaso de operación tiene mucho que ver con eso

Es sumamente difícil lograr estabilidad en el peso si no se controla y trata la ansiedad

En el obeso, la comida generalmente siempre esta acompañada de momentos felices. Esta asociación a veces es muy dañina

Cuando se es obeso la ansiedad no se siente mucho ya que uno la mata comiendo

La ansiedad asociada a las ansias de comer atacan generalmente en la tarde noche

Uno de los aspectos fundamentales de los cuales carecemos los obesos es el autocontrol

Si no se trata la ansiedad después de una operación bariátrica, los índices de fracasos tienden a aumentar

Después de una cirugía bariátrica, la ansiedad y la depresión son comunes en los primeros días. Si persiste, debe ser tratada

La mejor motivación para no sucumbir a la ansiedad por comer es acordarse de donde viene uno. Remembrar la obesidad

Si uno asocia el comer con ansiedad con los kilos que uno tenía al ser obeso, es una buena herramienta para detenerla

La ansiedad por comer sobre todo en los operados bariátricos va unida a procesos metabólicos y aspectos psicológicos

Técnicas de relajación y respiración a conciencia pueden ayudar muchísimo contra la ansiedad por comer

Una buena herramienta para controlar la ansiedad por comer es tomar agua, comerse un vegetal o una fruta

Muchas veces la ansiedad es por dulce o carbohidratos específicamente, para palearla psicológicamente: distraerse

Después de una cirugía bariátrica el hambre se reduce casi en su totalidad. Si se siente hambre debe tomarse en cuenta la ansiedad

Comer por lo menos 5 veces al día reduce significativamente la ansiedad

No asistir al psicólogo antes y después de una cirugía bariátrica es una irresponsabilidad hacia sí mismo y un gran riesgo

La cirugía bariátrica produce cambios rápidos, significativos e intensos en poco tiempo. Nuestra mente no es buena procesando cambios bruscos

Todos los cirujanos nos dicen que la cirugía bariátrica es una ayuda no una panacea. La mayoría eso no le paramos. Pensamos que es la SOLUCION

La cirugía bariátrica no es la solución per se. Sin el concurso del paciente y su cambio mental, la operación fracasa

Por poner un ejemplo: una persona con bypass no puede comer una bolsa de torontos de golpe, pero si uno cada hora. Engordará

Muchas veces las personas con mucha ansiedad necesitan ayuda farmacológica. No deben negarse a eso

Controlar la ansiedad siendo obesos es una cosa, pero fundamentalmente tenemos que cambiar nuestros hábitos mentales

 

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EL AMOR OBSESIVO

~ Psic. Alberto Barradas ~ 10 comentarios

La obsesión es un comportamiento estereotipado, rígido, repetitivo y en términos de pensamiento, muy perturbador

El pensamiento obsesivo a diferencia del delirante, la persona sabe que lo que piensa no está bien, pero aun así, continua teniéndolo

Cuando una persona tiene una obsesión, la mayoría de las veces sabe que debería alejarse de eso, pero aun así, no puede

La diferencia entre un amor y un amor obsesivo es que en este último, la racionalidad se pierde y el individuo no acepta límites

Los amores obsesivos nunca son felices. La necesidad de control y seguimiento, hacen imposible la vida en pareja

Algo que es prácticamente imposible para un obsesivo es entender que una relación terminó o peor aún, debe terminar

Un amor obsesivo es siempre marcado por los celos, el control, la desconfianza y explosiones de agresividad intermitentes

La mayoría de los obsesivos tienen compulsiones. Sus pensamientos repetitivos producen conductas iguales

El obsesivo es víctima de su propia mente. El sabe que lo que hace está mal, que lo que piensa no es y aun así, no puede con eso

La mayoría de los amores obsesivos están marcados por un perseguido y un perseguidor

El obsesivo repite constantemente, llama miles de veces, millones de SMS, busca, persigue, atormenta a su pareja

La palabra más difícil de aceptar para un obsesivo es “olvido”. Su mente esta todo el tiempo pensando, buscando la manera

Un amor obsesivo nunca es feliz. La repetición constante de estereotipos rígidos y anulantes, es la marca de esa relación

Quien ha sido víctima de un amor obsesivo tiende a generar miedo a relacionarse de nuevo. Es muy traumático

En esto quiero ser categórico: un amor obsesivo nunca es un amor verdadero. Es enfermizo, traumatizante y deja secuelas severas

Una relación donde alguno es obsesivo tiende a ser pasivo-agresiva. El obsesivo te hace sentir culpable de su situación

Un obsesivo puede llegar a matar a su pareja si esta lo rechaza, matar los hijos, hacer cosas realmente perversas

El obsesivo se reconoce por su tendencia al orden, el control, los celos, el exceso de preocupación por el otro y su seguridad

La mayoría de los obsesivos tienden en principio generar mucha seguridad “el tipo que se encarga de todo y te cuida”

Otra característica del obsesivo es su tendencia a no dejar que el otro sea independiente. Siempre desea controlarlo

Lamentablemente los obsesivos son muy buscados por las mujeres. Tienden a dar seguridad, confianza y control

En principio el obsesivo es “perfecto”: da seguridad, controla, cuida, paga, decide, hace todo. Lleva eso al extremo y conocerás el infierno

Lo más traumatizante para la victima del obsesivo es que mientras más se aleja más alimenta la persecución

El obsesivo tiende controlar todo y eso da una sensación de “hombre seguro que de todo se encarga”

La obsesión es una variante de la ansiedad, de allí que el obsesivo busque siempre “la seguridad” de su pareja

Los obsesivos siempre son atrayentes para las mujeres inseguras. Ellas necesitan de la supuesta seguridad que el brinda

Separarse de un obsesivo es una tarea titánica. El pasa de ser “sr. seguridad” a ser “soy indefenso, no me abandones”. Produce mucha culpa

Un obsesivo puede tornarse muy violento. Millones de veces la única opción es denunciar el acoso y amenazarlo con prisión

La diferencia fundamental entre un obsesivo hombre y una mujer es que ella tiende a no ser tan segura. Muestra su ansiedad de entrada

La palabra prohibida para un obsesivo es “debes separarte”. Eso es como si fuera veneno para ellos

Los obsesivos pueden tardar años en terapia para superar su obsesion amorosa. Es algo sumamente difícil de tratar

Un obsesivo siempre busca “victimas”. Sin miramientos digo: ningún obsesivo se cura sin ayuda psicológica

La mayoría de los psicólogos coincidimos en algo: la obsesión, la histeria y el trastorno limite son los más difíciles de tratar

El obsesivo generalmente puede salir de eso a través de terapia cognitiva conductual y a veces, solo a veces, psicoanálisis

Muchos obsesivos ameritan medicación psiquiátrica

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