LA INDIGNIDAD

No hay acto más humillante que el que te digan que no te aman y tu sigas allí, babeando misericordia

No existe explicación racional que determine el por que cuando a muchos le dicen que se acabó, siguen pegados indignamente

Es un irrespeto a uno mismo estar al lado de una persona que expresamente te ha dicho que ya no te ama

Es una falta total de amor hacia ti mismo que sigas rogando amor a quien ya no lo tiene por ti

Insistir a una persona que te ha dicho que no te ama, que vuelva contigo, es suprimir todo acto de autoestima que te queda

No hay nada mas denigrante de la condición humana que humillarte pidiendo que te amen

Cuando una relación se acaba pues debes aceptarlo y retirarte, no humillarte como un mendigo de limosnas de cariño

Cuando no aceptas que no te aman entonces estas aceptando que el que no te amas ni tiene dignidad, eres tu

La dignidad no se negocia

En un mundo donde nada es eterno, pensar que el amor lo es, sencillamente demuestra tu completa ignorancia

Cuando alguien te dice “no te amo” pues sencillamente se acabó y punto. Asúmelo dignamente y recoge los vidrios rotos

El que te humilles mendigando amor sencillamente das la razón de que no lo mereces. Una indignidad no es sujeta de amarla

La mayoría de las personas le han roto el corazón y han sobrevivido. ¿No podrás tu?

Toda pareja tiene conflictos, pero cuando uno le dice a otro “ya no te amo” pues nada hay que hacer

Humillarte por amor es no merecerlo en lo absoluto

Cuando alguien te dice que no te ama, tu le insistes y esa persona te da una oportunidad, ¿cómo sabes que no es por lastima?

Un amor edifica no destruye

No hay nada mas rastrero que una persona pidiendo que la amen a quien le ha dicho que no lo ama mas

Si el amor fuese eterno la mayoría de las personas estuvieran junto a su primer amor

No hay nada más patético que el que estén unidos a ti por lastima y no por amor

Ser digno aumenta la posibilidad de que te amen por ser quien eres. Humillarte aumenta la posibilidad de que tengan lastima de ti

Si no eres capaz de vivir un despecho y superarlo, realmente no vales la pena para amarte seriamente

El amor es para ser felices juntos no para humillarte por el de forma indigna y rastrera

Si no te aman pues nada, asume tu barranco, llora parejo, supéralo a punta de pepas y psicoterapia y sigue viviendo

Tu no naciste al lado de la persona que en este momento está decidiendo no ser mas tu pareja. Puedes vivir sin el o ella

Una madre puede sobrevivir la muerte de un hijo y mira que eso es duro y lo demás es cuento. No podrás sobrevivir a un despecho?

Si no te aman, mendigar amor es provocar que encima de que no te amen, te tengan rabia por la indignidad

Es difícil amar a alguien que se humilla por amor

No tienes idea de lo patético que te ves rogando que te amen cuando ya todo acabó

El amor es siempre algo que te hace mejor persona. Cuando decreces no comas cuenta, el amor hace rato se fue

El amor produce que ambas personas se apoyen, comprendan y acompañen. Si eso no pasa, olvídate del amor

No mendigues amor, se digno de el

Es fundamental amarse a sí mismo. Tu eres la medida, el punto de referencia de la oración “ama a tu prójimo COMO A TI MISMO”

Hay que saber retirarse, irse con la cabeza en alta así el rostro este envuelto en lagrimas

Se digno al amor, respétate a ti mismo y siempre encontrarás a alguien que te ame por ser tu mismo

 

 

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LA AUTOESTIMA EN EL OBESO

Uno no sabe que es primero, si la baja autoestima es una de las causas de la obesidad o si después ser obeso baja la autoestima

La obesidad afecta la autoestima más por un fundamento cultural que por uno biológico.

La moda afecta el criterio que se tiene sobre la contextura física. En el siglo 16 ser obeso era sinónimo de opulencia y riqueza

Cuando todo te dice que ser delgado es sinónimo de felicidad y belleza, la obesidad se convierte en fundamente de baja autoestima

Una cosa es que ser obeso sea una enfermedad y otra es que la misma denigre de tu condición como ser humano

La obesidad al ser considerada “todo lo malo” coloca al individuo a sentirse como tal. Confunde “tengo obesidad” con “soy obeso”

La autoestima en el obeso está ligada directamente con lo que se opina sobre la misma, no necesariamente con lo que es en realidad

Es muy difícil creerle a un obeso que se siente bien con su obesidad

Existe una relación estadísticamente significativa entre las personas obesas y la mala relación que se tiene con el padre

Igualmente existe una relación clara y comprobada entre la ansiedad y depresión de la madre y la obesidad de sus hijos

Ambas relaciones demuestran claramente como el concepto que las figuras importantes tienen sobre las personas afectan su autoestima

Cuando se une el malestar físico de la obesidad junto con el rechazo social, la baja autoestima se potencia considerablemente

Confundir obesidad con sinónimo de fealdad es un error perceptual importante

Desde el punto de vista psicológico, la obesidad puede ser vista como un trastorno adictivo. La autoestima siempre se ve afectada

La obesidad tiene que ser considerada como una enfermedad mas no como una condición que determine la validez o no de alguien

La obesidad es una condición que se tiene, no es algo que el individuo “es”

Paradójicamente la sociedad al rechazar al obeso, lo lleva a comer más debido a la frustración y a la rebeldía

La obesidad primeramente es rechazada por el mismo obeso. La repetición constante hace que se sature y se rebele

Lamentablemente muchas veces quienes más rechazan al obeso son las personas más importantes para el

La autoestima en el obeso es generalmente una montaña rusa. Se rebela y se reafirma y luego se hunde en el auto desprecio

La mejor forma de paliar los efectos adversos en la autoestima cuando se es obeso es no identificarse con la misma

Uno se da cuenta cuan baja cayó la autoestima cuando se adelgaza y uno mide el orgullo que siente por estar más delgado

La obesidad no es la causa de la baja autoestima. Es lo que la cultura asume sobre ella lo que afecta la estima

Ser delgado no es sinónimo de felicidad y salud

Cuando se entiende que la obesidad es algo que se tiene y no que se es, resulta mas fácil psicológicamente luchar contra ella

Yo he publicado una investigación (Universidad Arturo Michelena) donde demuestro la relación entre obesidad y trato con padre y madre

No se puede luchar contra la obesidad si se considera que ella determina quién eres

 

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PSICOVIVIR: El Arte de ser Genuino

Artículo publicado en la Agencia Carabobeña de Noticias http://www.acn.com.ve

 

(Foto ACN)

Sin duda alguna, ser uno mismo es un proceso de años de conocimiento de tus propias debilidades, imperfecciones y puntos ciegos. Es asumir el concepto de que uno es como es y lo mejor es que la vida se dé cuenta de eso. Es no hacerte daño ni hacer daño a los demás, pero también es prohibirse traicionar el sí mismo ante un convencionalismo social. Es rebelarse contra el status quosin destruirlo. Ser uno mismo es ser genuino, decir la verdad y asumir las consecuencias de hacerlo.

Mil mascaras nos ponemos para tratar de encajar, para ser aceptados y queridos, al final nunca lo logramos porque los que menos nos queremos somos nosotros mismos, al vernos fingir felicidad cuando en realidad lo que queremos es llorar desconsoladamente por ese viejo corazón roto que aun no ha sanado. Ser genuino es llorar de verdad y reír cuando quieres hacerlo. Muchas veces nos decimos sí cuando queremos decir no, y eso es una constante disonancia entre lo que eres y lo que quieres ser.

¿Cuántas veces decimos te amo sin sentirlo?, y ¿cuántas veces más te haces el duro cuando en realidad sientes que te desmoronas de amor por esa persona que ayer era un extraño y hoy piensas que sea el padre de tus hijos? Vivimos en una incongruencia total cuando se trata de ser uno mismo: la sociedad no le interesa quien eres sino como encajas. Mejor asumir esa realidad para darte cuenta que mientras no rompas los platos puedes comer lo que quieras y donde sea. No es tan difícil, solo es asumir que mejor ves las estrellas y la luna y cuando deseas aullar como lobo, miras a los lados, te das cuenta que no hay nadie y empiezas a gritar como loco. No existe sensación más placentera que esa.

Ser uno mismo es ver una película infantil y llorar cuando matan a la mama de Bambi, o cuando a “Encantada” se le acaba el tiempo y tiene que regresar a su mundo mágico. Es sentir que La Sirenita fue injustamente tratada por su padre y que Nemo no merece lo que le tocó vivir. Es destruirse de dolor cuando al Rey León le separan de su familia. Ser genuino es cantar siendo un total desafinado, es tocar tambor con un tobo y un palito de gancho de ropa. Es comerse un sándwich de mortadela y refresco, seguro de que no existe bocado mejor que ese que se comparte con los amigos. Ser genuino es comer en el Waldorf Astoria y después irse a Central Park y comer unas fresas con cremas en vaso de cartón sin ningún tipo de remordimiento.

Cuando somos genuinos no importa el qué dirán, pero es muy importante ser asertivo, querer a los demás y ayudar al prójimo. Ser uno mismo es saber que uno siempre necesita ayuda y cuando se la dan, dar las gracias de corazón como si fuese el favor más grande del mundo. Ser genuino es contar un chiste malo y avergonzarse porque nadie se rió. Es saber que uno es medio feo pero tampoco es que es horrible, es más, uno como que es hasta bonito. Es saber que sencillamente la vida hasta que se demuestre lo contrario es una sola y hay que vivirla a plenitud, como si ayer fuera hoy y mañana es una esperanza cierta de convertirse en ayer. Es amar y volver a amar. Es sentir miedo de perder y decirle a esa persona “tengo miedo de perderte”, y luego cuando esa persona te disipa los miedos, saber que uno es un privilegiado de la vida al contar con los amores de esa persona que te mira tiernamente. Ser genuino es saber que eres una contingencia entre un espermatozoide y un óvulo que se convirtió en ese ser único y maravilloso que está dejando huella sobre el corazón de quienes te quieren.

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NI YO ME CREO EL CAMBIO EN SOLO 5 MESES

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SIN CAMBIAR CONDUCTA ES PRÁCTICAMENTE IMPOSIBLE ADELGAZAR

Bienvenida a la Unidad de Apoyo Psicológico a la Persona obesa a nuestra querida Nutrióloga Janine Anidyar. Es excelente

 

Nuestro equipo en la Unidad de Apoyo Psicológico a la Persona Obesa está creciendo. Se ha unido el Dr. Álvaro Castellano. Internista

 

Uno de los cirujanos con el que tenemos el honor de que se haya unido a nosotros es quien me operó. Dr. José A. Romano

 

En la unidad de apoyo psicológico a la persona obesa contamos con el valioso nutricionista Gustavo Gil, quien también tuvo una cirugía bariátrica

 

Si la obesidad es solo tratada a base de dietas puedes contar con que fracasarás

 

Para tratar la obesidad debes servirte de un equipo multidisciplinario. Pensar que solo podrás, es alta probabilidad de fallar

 

Si las dietas sirvieran no habría obesos en el mundo. Se necesita un cambio de mentalidad junto a una mejor alimentación

 

Uno de los mitos más grandes que existen es el hecho de pensar que los obesos no tienen fuerza de voluntad

 

La psicología sola no sirve para tratar la obesidad. Sin el concurso de un nutricionista y preparador físico es casi imposible

 

La medicina bariátrica se ha dado cuenta que sin el concurso del psicólogo, la mayoría de sus operaciones se pierden por conductas del paciente

 

Adelgazar es la meta del obeso, por eso es que no logra. Adelgazar no implica que haya cambiado su mentalidad sobre la vida

 

Todo obeso sabe que tiene adelgazar. De lo que generalmente no esta consciente es que también tiene que cambiar mentalidad

 

La obesidad no se cura adelgazando. Siempre se puede volver a engordar. La obesidad se cura en la mente del individuo

 

Lo primero que se resiente al ser obeso es la autoestima. Al suceder esto, se convierte también en causa de obesidad

 

En estudios que realice hace 5 años, demostré que las madres depresivas influían en demasía en la obesidad de sus hijos

 

Uno de los elementos fundamentales de la obesidad es un comportamiento suigeneris del obeso: ansiedad, depresión y culpabilización

 

Es un hecho claro y reconocido que al someterte a una cirugía bariátrica tu personalidad tiende a cambiar. Esto es muy importante atenderlo

 

Reducir de peso drásticamente afecta nuestra personalidad. Tardamos años en engordar y con una cirugía en poco tiempo los perdemos

 

Como bien me dijo el Cirujano (Dr. Romano) sin un cambio en la forma de actuar, la cirugía se pierde

 

Cuando la obesidad viene por causas físicas, la psicología del individuo se resiente a veces más de quien es gordo por comer mal

 

En resumen: si no cambias tu conducta, puedes hacer lo que sea para adelgazar y no lo lograrás y para eso se necesita ayuda

 

 

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LA ESPERANZA

Nadie puede robarnos la esperanza

A veces los fracasos seguidos nos hacen perder la esperanza. Es un error. La esperanza es la base del optimismo

Perder la esperanza equivale a perder la pasión por la vida

Cuando alguien nos roba la esperanza es que en el fondo no era tan fuerte

Una de las claves para siempre tener esperanza es deslastrarse de toda compañía pesimista

Si a todo lo dices que no, la vida también te dirá no a ti

En un mundo tan caotizado, quien tiene esperanza es siempre una sonrisa ante una muchedumbre amargada

Quien tiene esperanza en la vida, siempre sueña, inclusive cuando la dura realidad intenta despertarlo

Quien te roba los sueños te roba la vida. No te dejes

La vida no puede ser vivida sin esperanza

La certeza es el paso posterior a la esperanza

A veces uno sueña y no se dan las cosas. El truco no es dejar de soñar, sino soñar otra cosa

El amor es siempre una esperanza de que nunca acabe

La esperanza nos hace fuertes. Solo los quijotes son tan locos como para arriesgarse sin miedo

Un optimista siempre anda alegre. Un pesimista solo cuando las cosas se le dan

Nadie sabe lo suficiente como para ser pesimista. El optimista tampoco sabe, pero se siente mucho mejor

Siempre que nos dormimos tenemos la esperanza de amanecer al otro día

La esperanza es el aliento de quienes piensan en grande. Lo pequeños necesitan seguridad. El optimista un sueño

Hay momentos en que vemos todo negro. Cuando eso sucede la única linterna se llama esperanza

Todos hemos vivido la noche oscura del alma, pero solo quienes tienen esperanza han amanecido

Una vida sin esperanza es equivalente a saber que naciste para morir

La esperanza es la mejor droga

A veces tenemos esperanza y las cosas no se dan. No importa. Si no se dieron esperemos algo mejor

El hecho de que algo no se te de no significa que por ese abandones la actitud de ser un optimista

Hay gente que lo tiene todo y aun así son pesimistas

La realidad siempre impera sobre la esperanza, lo que pocos saben es que la esperanza es una realidad

El pesimista envidia al optimista y la forma de demostrárselo es tratando de parecer que sabe mas

Desear no significa lograr, pero si es su causa inmediata

Tener esperanzas solo no sirve. Para lograr lo que deseas debes unirla con la voluntad y la paciencia

El pesimista siempre sabe menos que el optimista. De hecho solo sabe que las cosas saldrán mal

El pesimista es siempre un sabiondo, el que tiene esperanza es un inteligente

Un optimista nunca pregunta ¿Cómo se hace tal cosa? Más bien pregunta ¿Por qué no se puede hacer?

Si eres optimista quizás te vaya mal en la vida, pero realmente no te darás mucha cuenta que digamos

Tener esperanzas es siempre la garantía de sentirte bien aun las cosas vayan mal

Nunca te preguntes ¿Qué hago si las cosas no se me dan? Pregúntate ¿Qué haré cuando se me den las cosas?

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