LA AUTOESTIMA EN EL OBESO

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Uno no sabe que es primero, si la baja autoestima es una de las causas de la obesidad o si después ser obeso baja la autoestima

La obesidad afecta la autoestima más por un fundamento cultural que por uno biológico.

La moda afecta el criterio que se tiene sobre la contextura física. En el siglo 16 ser obeso era sinónimo de opulencia y riqueza

Cuando todo te dice que ser delgado es sinónimo de felicidad y belleza, la obesidad se convierte en fundamente de baja autoestima

Una cosa es que ser obeso sea una enfermedad y otra es que la misma denigre de tu condición como ser humano

La obesidad al ser considerada “todo lo malo” coloca al individuo a sentirse como tal. Confunde “tengo obesidad” con “soy obeso”

La autoestima en el obeso está ligada directamente con lo que se opina sobre la misma, no necesariamente con lo que es en realidad

Es muy difícil creerle a un obeso que se siente bien con su obesidad

Existe una relación estadísticamente significativa entre las personas obesas y la mala relación que se tiene con el padre

Igualmente existe una relación clara y comprobada entre la ansiedad y depresión de la madre y la obesidad de sus hijos

Ambas relaciones demuestran claramente como el concepto que las figuras importantes tienen sobre las personas afectan su autoestima

Cuando se une el malestar físico de la obesidad junto con el rechazo social, la baja autoestima se potencia considerablemente

Confundir obesidad con sinónimo de fealdad es un error perceptual importante

Desde el punto de vista psicológico, la obesidad puede ser vista como un trastorno adictivo. La autoestima siempre se ve afectada

La obesidad tiene que ser considerada como una enfermedad mas no como una condición que determine la validez o no de alguien

La obesidad es una condición que se tiene, no es algo que el individuo “es”

Paradójicamente la sociedad al rechazar al obeso, lo lleva a comer más debido a la frustración y a la rebeldía

La obesidad primeramente es rechazada por el mismo obeso. La repetición constante hace que se sature y se rebele

Lamentablemente muchas veces quienes más rechazan al obeso son las personas más importantes para el

La autoestima en el obeso es generalmente una montaña rusa. Se rebela y se reafirma y luego se hunde en el auto desprecio

La mejor forma de paliar los efectos adversos en la autoestima cuando se es obeso es no identificarse con la misma

Uno se da cuenta cuan baja cayó la autoestima cuando se adelgaza y uno mide el orgullo que siente por estar más delgado

La obesidad no es la causa de la baja autoestima. Es lo que la cultura asume sobre ella lo que afecta la estima

Ser delgado no es sinónimo de felicidad y salud

Cuando se entiende que la obesidad es algo que se tiene y no que se es, resulta mas fácil psicológicamente luchar contra ella

Yo he publicado una investigación (Universidad Arturo Michelena) donde demuestro la relación entre obesidad y trato con padre y madre

No se puede luchar contra la obesidad si se considera que ella determina quién eres

 

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EL TRASTORNO BIPOLAR

~ Psic. Alberto Barradas ~ 6 comentarios

Cuanta ignorancia se demuestra al tildar de bipolar a una persona que sencillamente tiene cierta ambivalencia emocional

La bipolaridad es una enfermedad mental grave, si no se medica es discapacitante y en términos generales no tiene cura

Los síntomas de la bipolaridad son evidentes y muy fuertes. No son simples cambios de ánimo

Es una falta de respeto inmenso a las personas que sufren de bipolaridad, esta moda de llamar a todo mundo bipolar

La depresión profunda y la manía son los síntomas más evidentes de la bipolaridad

Los síntomas depresivos del bipolar pueden llegar a la total abulia, es decir, carencia absoluta de voluntad y movimiento

Los síntomas maniacos del bipolar pueden llegar a la actividad frenética, agresividad y alucinaciones

En la bipolaridad se evidencia también la verborrea (hablar sin parar) incongruencia e incoherencia del lenguaje

La bipolaridad afecta profundamente el estado de ánimo del individuo. No es solo que esta medio alegre o medio triste

Una persona bipolar no medicada puede llegar al extremo del suicidio u homicidio. La psicosis puede estar presente

El termino manía en la bipolaridad se refiere a una actividad frenética, alegría no contextualizada, agresividad, verborrea y taquilalia

El aspecto depresivo del bipolar es muy discapacitante. La voluntad no juega ningún papel en esta enfermedad

Las causas de la bipolaridad son fisiológicas. Generalmente es una carencia o exceso de Litio en el organismo

El bipolar una vez medicado puede funcionar bastante bien, aunque a veces la enfermedad es tan grave que no logran recuperarse

Ambivalencia emocional son cambios leves a moderados en el ánimo, tienen que ver más problemas emocionales. No es bipolaridad

La bipolaridad no solo debe ser medicada. El paciente debe asistir a psicoterapia para poder reconocer síntomas y lidiar con ellos

Hay personas con bipolaridad que no presentan manía. Son casos complicados de diagnosticar y no son comunes

Existen manuales diagnósticos que son comunes en el mundo. El DSMIV, el CIE10 y Latín American Disorders Diagnostics

El componente hereditario en la bipolaridad es fundamental. Según la OMS se transfiere en tercera generación con mucha frecuencia

Depresión no es estar triste. Es no querer hacer nada, no tener voluntad, sentirse culpable, querer suicidarse, problemas de sueño, etc.

Existe un término llamado labilidad emocional que a veces se confunde con bipolaridad. Los síntomas bipolares son PROFUNDOS, no leves

Se hace un gran daño a la sociedad cuando se banalizan la depresión y la bipolaridad. Es tamaña irresponsabilidad e ignorancia

En la manía, el bipolar es grandilocuente, arriesgado, se mete en problemas sin medir consecuencia, no duerme, no come, etc.

La bipolaridad no se diagnostica en la infancia. En estos días salió en Nat Geo un programa y confundía bipolaridad con hiperactividad infantil

Una persona puede tener accesos de hipomanía (manía leve)  e hipertimia displacentera hacia el polo de la tristeza. Es no es ser bipolar

La bipolaridad en su aspecto depresivo puede causar algo llamado catatonia (ausencia de movimientos sin causa física aparente)

La bipolaridad debe ser tratada por médico psiquiatra y por psicólogo clínico en conjunto. Uno medica el otro rehabilita

Una persona bipolar puede funcionar bastante bien si esta adecuadamente medicada y ha recibido ayuda psicoterapéutica

Ser bipolar es una condición para toda la vida (por ahora) pero no por eso la persona está condenada a vivir sufriendo sus síntomas más fuertes

Es importante cuidar en el bipolar los aspectos depresivos incapacitantes y la agresividad derivada de la manía

Nadie debe ser discriminado por ser bipolar. Es una condición clínica que se trata, se medica y se puede vivir con ella

Existen bipolares famosos: Jim Carrey, Dustin Hoffman, Nicolas Cage, Robin Willians entre otros

 

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LA ANSIEDAD DESPUÉS DE CIRUGÍA BARIATRICA

~ Psic. Alberto Barradas ~ 3 comentarios

Uno de los aspectos que más miedo produce después de una operación bariátrica es el miedo a volver a engordar

La ansiedad es estadísticamente uno de los aspectos más comunes en el comportamiento del obeso

Muchas personas con poco tiempo de operadas empiezan a sentir hambre. No es real, es ansiedad

La gran mayoría de los obesos confundimos hambre con ansiedad

Cuando nos operan, las causas psicológicas de la obesidad siguen intactas. El índice de fracaso de operación tiene mucho que ver con eso

Es sumamente difícil lograr estabilidad en el peso si no se controla y trata la ansiedad

En el obeso, la comida generalmente siempre esta acompañada de momentos felices. Esta asociación a veces es muy dañina

Cuando se es obeso la ansiedad no se siente mucho ya que uno la mata comiendo

La ansiedad asociada a las ansias de comer atacan generalmente en la tarde noche

Uno de los aspectos fundamentales de los cuales carecemos los obesos es el autocontrol

Si no se trata la ansiedad después de una operación bariátrica, los índices de fracasos tienden a aumentar

Después de una cirugía bariátrica, la ansiedad y la depresión son comunes en los primeros días. Si persiste, debe ser tratada

La mejor motivación para no sucumbir a la ansiedad por comer es acordarse de donde viene uno. Remembrar la obesidad

Si uno asocia el comer con ansiedad con los kilos que uno tenía al ser obeso, es una buena herramienta para detenerla

La ansiedad por comer sobre todo en los operados bariátricos va unida a procesos metabólicos y aspectos psicológicos

Técnicas de relajación y respiración a conciencia pueden ayudar muchísimo contra la ansiedad por comer

Una buena herramienta para controlar la ansiedad por comer es tomar agua, comerse un vegetal o una fruta

Muchas veces la ansiedad es por dulce o carbohidratos específicamente, para palearla psicológicamente: distraerse

Después de una cirugía bariátrica el hambre se reduce casi en su totalidad. Si se siente hambre debe tomarse en cuenta la ansiedad

Comer por lo menos 5 veces al día reduce significativamente la ansiedad

No asistir al psicólogo antes y después de una cirugía bariátrica es una irresponsabilidad hacia sí mismo y un gran riesgo

La cirugía bariátrica produce cambios rápidos, significativos e intensos en poco tiempo. Nuestra mente no es buena procesando cambios bruscos

Todos los cirujanos nos dicen que la cirugía bariátrica es una ayuda no una panacea. La mayoría eso no le paramos. Pensamos que es la SOLUCION

La cirugía bariátrica no es la solución per se. Sin el concurso del paciente y su cambio mental, la operación fracasa

Por poner un ejemplo: una persona con bypass no puede comer una bolsa de torontos de golpe, pero si uno cada hora. Engordará

Muchas veces las personas con mucha ansiedad necesitan ayuda farmacológica. No deben negarse a eso

Controlar la ansiedad siendo obesos es una cosa, pero fundamentalmente tenemos que cambiar nuestros hábitos mentales

 

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EL TEMOR AL EXITO

~ Psic. Alberto Barradas ~ 2 comentarios

Existen personas que sin duda alguna le tienen terror a tener éxito

El miedo al éxito tiene múltiples causas, una de las más importantes es el miedo al riesgo y al cambio

Hay personas que en su búsqueda obsesiva de la seguridad, se convierten en mediocremente estables

El miedo al éxito a veces tiene que ver con el miedo a ser más exitoso que los padres de uno. Es como si los traicionáramos

En muchos casos el miedo al éxito va unido a la sensación de que nunca se es suficientemente bueno en algo

A veces el miedo al éxito es solo una creencia mágico religiosa que dice que si algo no se da es porque no tocaba

En muchas oportunidades el miedo al éxito en realidad esconde es miedo a ser feliz. Algo así como “demasiado bueno para ser verdad”

Muchísima gente vive con sueldos miserables solo porque sus puestos están revestidos de “jefatura”

Se de muchas personas que prefieren un sueldo mísero a arriesgarse a crear sus propios negocios. Tienen miedo al éxito

El miedo al éxito va unido a la inmadurez. El éxito siempre implica grados importantes de independencia. Algunos temen eso

El miedo al éxito es en realidad miedo a ser adulto, independiente y autogestionado. Implica responsabilidad total

Muchos prefieren no ocuparse de sí mismos ya que eso llevaría a tener absoluta responsabilidad sobre sus acciones

Arriesgarse, apostar con incertidumbre, confiar, lanzarse al vacío, son características comunes de quienes no temen al éxito

El miedo al éxito es generalmente una excusa para seguir dependiendo y mediocremente estable

El miedo al éxito muchas veces tiene como socio al miedo a la crítica

El camino al éxito viene acompañado a veces de rechazo y critica. Quien teme al éxito siempre es un pernicioso complaciente

A veces una persona tiene miedo al éxito por la sencilla razón de que nunca lo ha tenido

Una característica fundamental de una persona con miedo al éxito es su incapacidad de poner a la gente en su sitio

El miedo al éxito millones de veces tiene como causa el miedo al conflicto. El camino al éxito es un camino siempre espinoso

Quien piensa en estabilidad, calma y tranquilidad generalmente lo usa como excusa para no luchar por el éxito o ya lo logró

La mediocridad puede medirse por la incapacidad de pensar en grande, sentir que se pueden hacer  y atreverse a hacerlas

Quien depende de la opinión de los demás, es casi imposible que tenga éxito en la vida

Las personas con miedo al éxito generalmente se unen a otros con el mismo miedo

El éxito cuando se logra trae aparejado la crítica. A mayor éxito más crítica. Quien teme al éxito, le da terror ser rechazado

Para superar el miedo al éxito lo fundamental es asumir que para hacerlo debes madurar. Asumir tu independencia de conciencia

El miedo al éxito se supera justamente enfrentándolo. Arriesgándose, apostando, tirándose al vacio

Parafraseando al poeta: si eres capaz de apostar y perder y levantarte como si nada hubiese pasado, tendrás éxito

Si se es inmune a la crítica y la lisonja y se trata a esos dos impostores como farsantes, empezaras el camino al éxito

Si eres capaz de asumir los retos con entereza y determinación, sabiendo que la calidad es tu nombre, el éxito empieza a ser posible

Si se es capaz de vivir intensamente cada minuto de la vida y hacerlo de forma que valga la pena, el éxito no es una fantasía

Soñar lo hace todo el mundo, hacerlo realidad los sueños, lo hacen solo quienes no temen al éxito

 

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SOY GORDO, MÉTETE CONMIGO Y DIME LO QUE TENGO QUE HACER

~ Psic. Alberto Barradas ~ 5 comentarios

Uno de los aspectos más característicos de la persona obesa es su “letrero” en la cabeza que dice “mírame, soy vulnerable y débil y puedes meterte en mi vida y mi intimidad todo lo que te dé la gana”. Si, no se sorprenda querido lector: a nosotros los obesos todo el tiempo nos dicen lo que debemos hacer, como debemos comer, la voluntad que debemos tener, lo mal que nos vemos y ¿Cómo es posible que llegaste a ese estado?

Uno podría decir que las personas que dicen eso lo hacen porque se preocupan, nos aman, están interesados en nuestra salud o cualquier elemento positivo que se nos ocurra, pero lo cierto es que la mayoría de las personas se siente con el poder y el permiso necesario de darnos consejos no pedidos, criticas no deseadas y opiniones que nunca nos preguntan si queremos oír. Es como si todo el mundo se sintiera con el derecho de decirnos lo que debemos hacer, lo mal que lo hacemos y como ellos (delgados) si saben lo que hay que hacer para cubrir las expectativas de los demás.

Si, nosotros los obesos estamos permanentemente intentando cubrir las expectativas de los demás. No nos gusta que nos vean comiendo, no nos gusta salir en las fotos familiares, no deseamos ir a la playa, ir de compras es solo si nos obligan y más aun, de forma perenne hay alguien criticándonos, haciéndonos sentir miserables en el nombre de la “salud” y diciéndonos a nosotros los pobrecitos, lo que debemos hacer para vivir bien.

Es una característica muy repetitiva en la vida del obeso el estar siempre bajo la mirada de los demás. Es como si las opiniones de los otros definieran quiénes somos y como somos. De hecho nos decimos a nosotros mismos “soy obeso” en vez de la realidad que es “estamos obesos”. Nos identificamos tanto con lo que los demás dicen de nosotros y como nos miran, que terminamos creando un concepto personal que es muy parecido a lo que los demás piensan de nosotros, es decir, nos vemos débiles, feos, desorganizados y lo que es más fatal: inservibles.

Estamos claros, la obesidad es una enfermedad, nace de malos hábitos alimenticios y problemas hormonales y genéticos, vida sedentaria y poco amor a nosotros mismos; pero vamos, todos los obesos sabemos eso, también sabemos que debemos mejorar, comer mejor, hacer más ejercicio y cuidar nuestra salud. También sabemos que tenemos problemas psicológicos que resolver que nos llevaron a estar tan gordos, igualmente conocemos el hecho de que nos estamos matando y que la vida así no debe continuar, igualmente estamos claros de que nuestra sexualidad está comprometida, que no nos vemos tan bien como quisiéramos y que en fin, tenemos problemas serios. De hecho, sabemos que la voluntad es un problema y que un delgado nunca nos comprenderá porque no tiene idea de lo que sentimos. Si, sabemos todo eso, no somos brutos. En consecuencia amigo mío, no tiene que repetírmelo, no tiene que machacarme lo que ya sé, no crea que soy un desinformado, no me crea tan imbécil. EL problema amigo preocupado por mí, es que soy un adicto, esta página es para obesos, si usted es flaco no me va entender y si usted es obeso sabe que estoy diciendo algo que todos vivimos. De hecho querido amigo, estoy buscando ayuda y por eso me estoy leyendo este blog. Soy un obeso, no tiene que recordármelo y mejor apártese que estoy un poco apretado y deseo leer cómodamente este post que le da en la madre a los que no entienden lo que vivimos.

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AMORES QUE NO SE DIERON, RECUERDOS QUE SIEMPRE QUEDAN

~ Psic. Alberto Barradas ~ 25 comentarios

Hay personas que pasan por la vida de uno que dejan una huella imborrable. La relación no cuaja, pero el recuerdo queda

A veces una relación no funciona pero esa persona te deja marcado buena o malamente para siempre

Hay amores que se transforman, se vuelven algo etéreo que no puedes palpar pero que sabes que está allí

Hay personas que una vez amaste y después ya no lo hiciste en forma de relación, pero quedó la sensación de nunca separarse

Hay gente que pasó por la vida de uno que siempre se recuerda, siempre forma parte de esa vivencia que añoras y no volverá

Hay relaciones que dejan de serlo para convertirse en otra cosa. Amigos, compadres, lo que sea, pero nunca acaba el nexo

Así como queda la imagen de un paisaje, el olor de la abuela, queda la sensación del beso que diste y nunca más lo repetiste

La novia de la escuela que besaste debajo del samán, la primera bofetada, el primer amor, recuerdos que nos hacen suspirar

Aquella canción que recuerdas con su imagen, aquel amigo que era mutuo, aquella película agarrados de la mano

Hay gente que no es para ti pero que sin duda nunca más te serán indiferentes. No los olvidas así no estés enamorados de ellos

El recuerdo de la palma sudorosa al agarrar la mano esquiva de la chica en el cine. Es imposible olvidar tales momentos

Ese beso atolondrado, con torpeza de lenguas y sonidos estridentes. Siempre recordado como el primero y el más ingenuo

Hay personas que viste y sentiste, las dejaste de ver y las sigues sintiendo. Cuando no las sientes, es que quizás te moriste y no lo sabes

Hay palabras que quedan, sonrisas que nutren, caricias que queman. Son recuerdos, son amores, es la vida, tu vida

Esa poesía sin rima en papel de cuaderno cuadriculado, ese borrador que le regalaste pensando que algún día lo agradecería

Hay amores adultos que son ingenuos y amores jóvenes que son experimentados. La canción recordada siempre viene con un beso

Uno puede amar a otra persona y no aquella, pero es ese recuerdo que no se borra, no es amor, es remembranza, es poesía en tinta invisible

Hay besos que pasan y no los recuerdas, en cambio hay labios que nunca te besaron y están en tu recuerdo hasta el fin del pensamiento

Es esa melodía que tarareas, es el baile que se compartió, es cuando rozaste su mejilla y dijiste, caramba, existe Dios

Ese baile con Ricky muchachito antes de el mismo saber que era gay, es Martin Valiente y Superman en toalla roja como capa

Hay personas que se llaman recuerdos, pensamientos que se apellidan nostalgia, hay futuros con sobrenombre de hoy

Es esa bendita lagrima que ahuyentas con una sonrisa y esa mariposa en el estomago que la hacías crisálida y ya es adulta

Hoy amas a una persona y no a la otra, pero en tu corazón sabes que aquella siempre acompañará tus suspiros recordados

Hay personas que son recuerdos, hay imágenes que son historias y hay besos que son presente

No hay presente que te borre un recuerdo de aquel beso que por absurdo fue una ópera prima

No es posible olvidar a quien siempre recuerdas. No hay forma de pensar en pasado aquello que es futuro

Lo mágico de esos recuerdos es que inevitablemente los recuerdas siempre hoy

Hay amores que no sirven para estar unidos, pero al recordarlos siempre se tienen cerca de uno

Ningún amor presente puede borrar el amor pasado. El recuerdo sirve de referencia, ya sea poesía o un mal verso

Al principio el amor es siempre una tormenta indomable, al final, terminas amando a quien te produce la paz