3 tips para calmar la ansiedad

28 febrero, 202228 enero, 2022 ~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Siempre se habla de ansiedad, se habla de la parte de los síntomas de esta enfermedad. Pero muy pocas veces se habla de cómo podemos hacer para tratar de bajar esos síntomas, para tratar de vivir con eso de cómo hacer para que esa parte, negativa que vivimos cuando estamos ansiosos, se reduzca. En este video te daré 3 tips para ayudarte a disminuir la ansiedad.

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¿Las enfermedades mentales son hereditarias?

27 febrero, 202228 enero, 2022 ~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Se habla con mucho temor, e ignorancia, sobre la posibilidad de heredar esa enfermedad mental que sufrió alguno de nuestros familiares directos. ¿Qué tan cierto es esto? Realmente en temas de salud, en general, no debemos guiarnos por “me lo dijo fulanito”, sino por los hallazgos científicos y la experiencia de los especialistas, en este caso, de salud mental. Así que, pon en calma tus emociones y escucha lo que se dice desde el área de la psicología, de la mano de Psicovivir. #psicovivir #saludmental #saludemocional #emociones #enfermedadesmentales #herencia

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La psicología de los pueblos

27 febrero, 2022 ~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Hablemos de la psicología de los pueblos.

Todos estamos observando cómo una potencia nuclear intenta pisar un país que militarmente no le llega ni a los talones. Sin embargo, vemos al presidente de ese país, luchando, liderando, sin miedo aparente, y dispuesto a todo para defender a su país.

Por otro lado, el pueblo, mujeres y niños, están saliendo del país (no todas las mujeres, hay que decirlo), y el resto se está quedando a luchar.

La ley marcial obliga a los hombres, pero la enorme mayoría lo hace voluntariamente, al igual que muchas mujeres.

Se quedan a defender a su país, sabiendo que lo que realmente les queda es la muerte. Pero igual lo hacen. Esa es la psicología de ese país y su gente.

Por otro lado, vemos otro pueblo, otro país que escoge a sus líderes entre gente como Guaidó, Capriles, Rosales o López, y vemos su actuación, la manera cómo se comportan y actúan, y adicional, vemos al pueblo venezolano. 6 millones en diáspora, y el resto sometido en el país, debatiendo si mejoró o no. Pensando siempre que si salen a protestar los matan (cosa que es verdad), e intentando ser valientes en redes, y buscando la manera de evadir la dura realidad.

Dos psicologías, en contextos diferentes lógicamente (no es la misma situación de Ucrania a la de Venezuela) pero que sí nos dicen claramente que los pueblos tienen idiosincrasias, y esos valores generan sociedades y políticos, y que justamente gracias a eso, definen sus destinos.

Los pueblos escogen a los políticos como espejos de lo que realmente son ellos, en un contexto histórico determinado.

Sepa

Cómo manejar la culpa

26 febrero, 202228 enero, 2022 ~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

La culpa es un sentimiento opresor dispara una serie de emociones que hace que nos quedemos inmóviles. Nos sentimos mal, nuestra autoestima baja estrepitosamente y nuestras relaciones se ven afectadas. En este vlog aprenderemos con Psicovivir que soltar la culpa es sano, y para ello, debemos aprender a manejar dos conceptos: reparación y expiación. De ser mantenerse la culpa de manera crónica, siempre será necesaria la ayuda de un profesional de la psicología. ¿Arrastras un sentimiento de culpa? Cuéntanos en los comentarios cómo enfrentas la culpa.

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Cómo validar las emociones de tu pareja

25 febrero, 202228 enero, 2022 ~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Cuando expresamos nuestras emociones sobre algo vinculado a nuestra pareja, ya sea una opinión o una crítica puntual, dicha con tacto y sindéresis, esperamos que la otra parte reciba el mensaje desde la apertura y la comprensión, para entender lo que estamos diciendo y sintiendo. No siempre ocurre así. Nuevamente Alberto Barradas, Psicovivir, presenta sus reflexiones en torno a las relaciones de pareja, y aborda la comunicación enfocada en validar los sentimientos de los demás, una clave importante para la salud emocional.

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¿Cómo lidiar con un mitómano?

24 febrero, 202228 enero, 2022 ~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

La mentira compulsiva o mitomanía es señal de que hay algo que no va bien en la persona y puede encontrarse en toda una serie de trastornos psicológicos (trastorno antisocial de la personalidad, demencias, trastorno límite de la personalidad, ludopatía u otras adicciones). En esta nueva entrega, Alberto Barradas profundiza en la dinámica de relación con un mitómano y propone formas de ponerle freno a esta situación o, al menos, hacer el intento. ¿Con cuánta frecuencia mientes y distorsionas la realidad? ¿Te relaciones con alguna persona mitómana? Déjanos tu comentario.

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