Acostumbrarse a lo malo es un proceso gradual y que puede ser creado de manera artificial, es decir, te pueden acostumbrar a lo malo sin que te des cuenta

Para que te acostumbres a lo malo solo debe pasar tiempo en eso, periodos cortos de pequeñas salidas y de nuevo entrada a lo malo

El proceso de acondicionamiento a lo malo en términos operantes se describe así: refuerzos variables con intervalos variables a razón fija

Si vives en la pobreza (por ejm) y en lapsos de tiempo te dan algo de dinero (refuerzo) y otras veces no (intervalo variable), te acostumbras

Tu marido te pega y luego te pide perdón de vez en vez (intervalo variable), lo perdonas y a veces es amoroso (refuerzo variable), te acostumbras

Todo proceso de acondicionamiento a lo malo va fundamentado en esperar que algo va a cambiar y de vez en vez así sea, pero nunca permanente

No es fácil darse cuenta que te estás acostumbrando a lo malo y menos si alguien adrede te está produciendo eso

Para generar adicción solo debes combinar un refuerzo (placer) que al quitarlo genere dolor. La búsqueda de quitarse el dolor, generará adicción

El acondicionamiento puede ser tan poderoso que una vez instaurado, terminas defendiendo lo malo, solo por evitar que te lo quiten

Un día te quitan algo que tenias y a los días te lo dan (refuerzo). Te lo vuelven a quitar y duran más días para devolver (intervalo). Así te acostumbras

Tu pareja te es infiel y te pide perdón (refuerzo), lo perdonas. Luego desconfías (dolor) y para quitar dolor vigilas (refuerzo). Creaste tu infierno

Tu hijo llora (dolor), le das lo que quieres (refuerzo), vuelve a llorar esperando regalo. Así creas un condicionamiento que será tu cruz

Si eres condicionado a lo malo bajo principios operantes y te dejas, te puedes acostumbrar a las peores condiciones de vida y mentales

Con un refuerzo como premio y un intervalo variable para alcanzarlo, logras que un individuo se condicione. Aplica para lo bueno y para lo malo

Mientras tengas pequeños refuerzos (placeres) e intervalos de satisfacción momentánea, puedes acostumbrarte a vivir condiciones infrahumanas

Tienes una pareja que te da mala vida pero te proporciona ciertos placeres (refuerzos), sin darte cuenta puedes quedarte viviendo ese caos

Hay dos tipos de refuerzos conductuales: el placer (refuerzo positivo) y quitarte el dolor (refuerzo negativo). Ambos producen placer

El refuerzo negativo (quitarte el dolor) es el primordial en la generación de adicciones. La búsqueda de quitarte lo malo, fija la conducta

Vas perdiendo en el juego (dolor) y de repente ganas (refuerzo negativo). Se queda pegada la conducta de jugar. Nace la ludopatía

Consumes una droga (placer), viene el bajón (dolor), buscas quitarte el dolor (refuerzo negativo), consumes droga. Nace la adicción

No es tan fácil alejarse de lo malo cuando quien te lo produce anteriormente te dio placer

Mucho tiempo al lado de un estimulo negativo (dolor), por principio de adecuación y reforzamiento, te acostumbras

En realidad dejar de acostumbrarse a algo implica generalmente acostumbrarse a otra cosa

Nada más peligroso que darle migajas al hambriento. Lo acostumbras a pasar hambre y esperar solo migajas (principio conductual operante)

Como evitar se condicionado? Ten cuidado con aquello que usas para evitar el dolor, puede ser lo mismo que antes te causó placer

Para salir de cualquier adicción el primer paso es darse cuenta que se está en eso. Con eso rompes el ciclo de placer, dolor, placer de nuevo

Para dejar de acostumbrarse a lo malo lo primordial es NUNCA conformarse con salidas momentáneas (refuerzos por intervalo variable)

Si se quiere salir de una mala situación es fundamental no permitir que solucionen con pequeños paliativos. Ellos inducen a que te acostumbres

Si lo mismo que te produce placer también de causa dolor, la forma para evitar el dolor es volver al placer. Circulo vicioso. No caigas

Si te adaptas a lo malo, te quedas allí y terminarás incluso defendiéndolo

Si desea asistir a consulta conmigo puede solicitarla al correo infopsicovivir@gmail.com 

Por amores y por ideales siempre vale la pena luchar

Aunque no siempre ganemos las batallas, en el amor y en los ideales, siempre se debe dar la pelea

Luchar por amor? Siempre que no te humilles

Luchar por un ideal? Siempre que no te traiciones

Quien lucha por un amor debe esforzarse en darlo. Quien lucha por un ideal desde esforzarse en convencer sin imponer

Los ideales no se imponen

No siempre ganaremos en la vida, pero todas debemos lucharlas

Un ideal nunca es un barco a vela que depende del viento, es siempre un barco a motor y con gasolina infinita

Una vida sin ideales ni gestas que librar es una vida sin pasiones que estimulen a vivirla

No seguir un ideal que discrimine a quienes tienen ideas diferentes, debería ser un onceavo mandamiento

Si por algo vale la pena luchar es por ser una persona digna de amar y ser amada

La banalidad pocas veces acompaña al idealista

No tiene mucho sentido el tratar de convencer al fanático. Un ser incapaz de razonar, poco podría tener ideales, solo obsesiones

Algo difícil? Para el enamorado, rendirse

Todos pretendemos tener razón en nuestros ideales, el problema se basa en que no todos somos razonables

Del ideal a la obsesión, el fanatismo es el camino

En el amor no hay líderes, solo seguidores

Dar esperanzas sin fundamento? Solo un fanático. Un idealista mostrará la realidad aunque sea adversa

Hay gente fanática del amor. Son peligrosos sobre todo si creen que a juro hay que amarlos

Un fanático puede creerse ungido por Dios y de paso, tener gente que le tenga fe

Entre el idealista, el fanático y el enamorado hay algo en común: persiguen aquello que consideran necesario para vivir

Los ideales son una especie de amor

Nunca el odio puede ser un ideal

No, olvídalo, la libertad no la puedes reprimir; es tan grande y rebelde como el amor

Si deseas consulta conmigo, puedes escribir a infopsicovivir@gmail.com y solicitarla. También se atiende en linea vía Skype

Tantos dramas personales para conservar la virginidad para que digas como la mayoría «y yo por qué me perdí tanto tiempo de esto?»

Lo sexual cuando está en conflicto tiende a dañar casi todos los aspectos de la vida y después dicen que no es tan importante

El tabú solo existe si usted no se atreve a probar

Por qué te da pena entrar a un sex shop pero no te da pena ver una película violenta en un cine lleno de gente ? Piensa tu respuesta

Si me preguntan a mi, la sexualidad libre, adulta y consensuada debería ser la única sexualidad posible

Amor y sexo? La excusa social para aceptar el sexo

Religión y sexo? Depende de la religión. La hinduista es bastante erótica

Sin consenso ni adultez la sexualidad no es sana ni correcta

Son lícitas las variables sexuales? Siempre que no se impongan, sea entre adultos y consensuadas, su forma de vida, es suya

Es ilógico que si ud pertenece a una religión, grupo o sitio que impone ciertas conductas sexuales, se queje de las mismas

Todos queremos tener y disfrutar de una sexualidad sana. El problema es que es muy variable y subjetivo el concepto de sano

Bajo abuso, engaño o coacción, toda sexualidad es perversa

No es sensato juzgar a otro por su moral sexual. En cuatro paredes dónde nadie te ve, puede salir de ti alguien que quizás no conozcas

Si su religión le impone conductas sexuales, lo ético es seguirlas. Cuando es imposible hacerlo quizás deba revisar su religión o su ética

Sin sexo es difícil vivir en el paraíso

Toda conducta sexual debe llevar implícita la humanidad, es decir, lo mejor del si mismo

Si ud establece en consenso con su pareja el preservar la fidelidad, lo correcto es cumplirlo. El deseo no disculpa la deslealtad

La fidelidad como acto sexual debería ser decidida, no automática y mucho menos lo esperado sin discutirlo

Sexo, adultez, consenso, respeto a los acuerdos, ausencia de tabú y creatividad, aumentan las probabilidades del amor

El costo de la civilización es siempre el conflicto interno. La necesidad de reprimir los impulsos que en nada ayudarían a la sociedad

La conflictividad interna tiene su génesis entre el deseo puro versus la censura impuesta por la sociedad.

No podemos vivir dentro del marco de la civilización y eso impone la necesidad de tener valores enmarcados dentro de ell

Y quien es la encargada de reprimir esos impulsos poco civilizados del ser humano? La educación. De allí su valor ideológico

Para un hijo educado hace 40 años la mayoría de los prejuicios de ese tiempo ya no existen en el mundo actual. Eso puede generar confusión

La ausencia de conflictividad interna pasa por irte reeducando en la medida de los cambios sociales

Quieres paz interior? Se congruente

Si no te portas bien te castigo. Amenaza que aún siendo adultos se siente como si fueras niño

No vas a conseguir paz interior mientras no adaptes lo que te educaron en el pasado a las experiencias presentes

Quizás es el miedo al rechazo el arma más usada por quienes desean educar sin uso del constructivismo

La lucha entre lo que deseas hacer y lo que debes hacer siempre pasa por el temor al rechazo. En cualquier sentido que este se produzca

El problema siempre va a estar en la relación basada en si no haces lo que te eduqué, te rechazo. El miedo a la segregación

No existe en el plano psicológico nada como una misión de vida. Esa misión te la impones tu mismo si deseas. A veces esto causa conflicto

Dentro del marco de la paz interna algo que siempre la sabotea es la ansiedad anticipatoria. Estamos siempre asustados con el mañana

Ansiedad, miedo al rechazo y paranoia sobre el que dirán, los síntomas claros de ausencia de paz interior

La perfección no es paz. La paz lo visualizo como un pájaro dormido mientras pasa la tormenta para luego salir a cazar

Paz interior? Deja de pensar en el mañana. Se dice fácil pero no lo es. Advierto

Hoy la paz interna solo se consigue siendo congruente con valores universales y adaptabilidad a la modernidad

Si deseas asistir a consulta conmigo puedes escribir a infopsicovivir@gmail.com (atiendo vía on line en caso que no puedas asistir de forma presencial)