Sugerencias no clínicas para disminuir la ansiedad ante los sucesos que se están viviendo en este momento en Venezuela (Febrero 2014). No deben ser tomadas como sugerencias profesionales a tal fin sino como recursos rápidos y superficiales para paliar de momento la ansiedad. Para tratar profesionalmente la ansiedad debe recurrir al profesional de la psicología o psiquiatría de su preferencia
Toma distancia #NoALaAnsiedad
No caigas en el juego del que te ofende #NoALaAnsiedad
Respira, medita, escucha un poco de música de relajación #NoALaAnsiedad
No te dejes manipular en las redes, hay gente que quiere que odies. No seas débil #NoALaAnsiedad
Salir a marchar, gritar consignas, no caer en violencia, regresar a casa, volver a salir #NoALaAnsiedad
Informar, difundir solo noticias confirmadas ayuda a superar la ansiedad ante la incertidumbre #NoALaAnsiedad
Deja que el intolerante en redes se quede solo su excremento emocional. Con bloquearlo es suficiente #NoALaAnsiedad
Apoya, genera redes de ayuda, no te quedes de brazos cruzados. La ansiedad empeora en la inacción #NoALaAnsiedad
No difundas la violencia. No a las fotos morbosas de muertos y heridos #NoALaAnsiedad
No caigas en el juego del manipulador. Ten convicciones y no discutas por twitter. Es gente que al final no conoces #NoALaAnsiedad
Ahorita se necesita el teclado tanto como el que protesta en calle. El del teclado informa y sabotea la autocensura #NoALaAnsiedad
Sumamente difícil no tener ansiedad en estos momentos, pero no por eso no puedes ubicar métodos para aliviarla #NoALaAnsiedad
No tener ansiedad es imposible en estos momentos. Respira, toma distancia en lo posible y regresa a las redes #NoALaAnsiedad
No se puede dejar las redes ya que los medios están autocensurados pero si puedes tomar distancia en lapsos de tiempo #NoALaAnsiedad
Si no estás en la calle recibiendo bomba y perdigón, no escribas como si lo estuvieras viviendo #NoALaAnsiedad
Porque escribas AUXILIOOO AYUDA EN TAL SITIO, no llegará mas rápido y si te causará muchísima mas ansiedad #NoALaAnsiedad
Estamos en situación de represión. La ansiedad está presente. Toma tiempo para respirar y tomar un poco de espacio #NoALaAnsiedad
Come, hidrátate. Olvídate de la dieta, pero si puedes, haz ejercicio. Luego renuevas tu vida normal #NoALaAnsiedad
Cuando hay ansiedad, el que te dice que la bajes lo vas a odiar. No importa. Respira y cálmate. Te va a ayudar #NoALaAnsiedad
Ansiedad genera más ansiedad. No te la alimentes. Ya tenemos suficiente con la que genera esta situación #NoALaAnsiedad
Enfócate. Busca en que ayudar. Sal a marchar, informa por las redes, ubica en que eres útil #NoALaAnsiedad
Si vas a informar no coloques expresiones emocionales. Ubica hecho, sitio, hora. Punto #NoALaAnsiedad
No consumas mucho café. La ansiedad y el café no son buenos amigos #NoALaAnsiedad
Calma, cabeza fría, respira. Siempre respira. Es muy difícil pero si controlas la respiración, lo logras #NoALaAnsiedad
Si estas en la calle busca siempre sitios de escape, tenlos visualizados. Si estas en casa ten teléfono para foto y video preparado #NoALaAnsiedad
Ante la taquicardia por ansiedad respiración diafragmática, Inhala lentamente por la nariz, exhala lentamente por la boca #NoALaAnsiedad
Tómate tu tiempo para calmarte después de escuchar disturbios cerca de tu casa. #NoALaAnsiedad
Evita las discusiones políticas en este momento. Las teorizaciones y análisis para después. Ayuda e informa, para eso es la red actualmente #NoALaAnsiedad
Dale tiempo a la ansiedad para calmarse. Son momentos ansioso asi que no es inusual que la sufras. #NoALaAnsiedad
Psicovivir 
muy oportuno. Gracias
ahora necesito tips para la depre…. 😦