MALTRATO

De las preguntas que muchas veces me hago es: que busca una mujer en un hombre que la maltrata?

A pesar que parezca inconcebible, muchas mujeres ven el maltrato del hombre como una muestra de amor

Siempre que un hombre maltrata a una mujer olvida que eso es delito. Muchas mujeres aun sabiendo sus derechos, no lo ejercen

Una mujer que se deja maltratar no significa que tenga la autoestima baja a juro. A veces es un proceso pasivo agresivo. Maltrátame y siéntete culpable

Maltrato no es amor. Olvídate de eso. No insistas

Excusas para aceptar maltratos son variadas: situación económica, hijos, religión y pare de contar. La verdad? Ninguna es valida

A veces la mujer se deja maltratar para que en el rebote de culpabilidad del marido, ella pueda conseguir cosas que desea o necesite

Todo maltrato implica violencia

No siempre la violencia es agresiva. De hecho hay violencia pasiva. Por ejemplo aquella donde te amenazo con matarme si me dejas

Hombre violento con mujer invariablemente es cobarde

Para hablar de maltrato a la mujer muchas personas hablan de masoquismo. La ignorancia es grande y compleja

El masoquismo tiene que ver con placer ante la dominación, sumisión o agresión. Una mujer maltratada no es masoquista, es víctima ya que no siente placer

No existe mujer que le encante ser maltratada. La mayoría sufre vejámenes muy serios. El placer del maltrato es un asunto meramente sexual

De las paradojas más grandes es que parte de la sociedad maltrata a la mujer agredida “esa estúpida que le encanta que el marido le pegue”

Se dice fácil que si un tipo te maltrata lo dejas. No es fácil para quien le enseñaron a ser sumisas y dependientes

Una de las causas para que haya mujeres maltratadas es la errónea creencia de que el amor todo lo puede y que el amor cambia a las personas

Existe una creencia falsa que implica que una mujer puede cambiar a quien la maltrata con frecuencia. Nada más lejos de la realidad

Muchas mujeres asumen el maltrato en forma de chiste. Un tipo las insulta y ellas se ríen porque todo es broma. Igual baja autoestima

Muchas mujeres para sentirse aprobadas se unen a amistades maltratadoras y ellas sufren de acoso, pero lo enmascaran en que todo es en juego

En el contexto del maltrato, la dependencia juega un papel primordial. El tipo primero se hace imprescindible y luego domina desde el control

Es relativamente fácil reconocer al futuro maltratador. Inicia con pequeños celos y termina insultándote para luego pedirte perdón

El maltratador tiene un perfil controlador y obsesivo. Al principio lo da todo para crear dependencia, luego ejerce el control con violencia

El maltratador generalmente inicia con reclamos sin sentido, pasa a gritos y petición de perdón, luego a insultos y termina en golpes

El maltratador se reconoce fácil por ser paranoico y obsesivo. Es una tipología muy común en este tipo de personas

Un maltratador generalmente agrede y luego sufre muchísimo por el “error” que cometió. Todo forma parte de una repetición conductual

Un hombre maltratador siempre será atractivo para una mujer dependiente. No por el maltrato sino por como inicia la relación (el dándole todo)

Los estudios demuestran que el maltratador difícilmente cambia. De hecho el tipo agresivo violento, se considera caso perdido

El perfil de la mujer maltratada es generalmente sumiso dependiente. Conducta infantil y mitos bucólicos sobre el amor

Una mujer maltratada generalmente ha sido expuesta al maltrato gradualmente. Cuando ya está hundida ya ha perdido casi todo su discernimiento

Muchos hombres maltratadores dejan de serlo al ser denunciados y amenazados con cárcel. No por conciencia sino por miedo

Pocas mujeres denuncian el maltrato por 2 razones: dicen amar al maltratador y temen que haya represalias

La mujer maltratada generalmente fue educada para serlo

El maltrato siempre implica un acto carente de amor. Lo que sucedió antes o después, no justificará nunca el maltrato

La excusa de no denuncio por ser el padre de mis hijos tiene que ver con un proceso educativo donde el padre se le perdona todo por ser padre

Muchos maltratadores amenazan con el suicidio para que no los dejen y cuando esto no surte efecto, entonces amenazan con el homicidio

Explicación psicodinamica del maltrato? Mujer aguanta maltrato por sentir culpa de querer quitar el esposo (su padre) a la madre #electra

Explicación cognitiva conductual del maltrato? Los refuerzos amorosos antes del maltrato producen que la mujer los aguante en víspera de la reconciliación

Explicación humanista del maltrato? La mujer aguanta el maltrato por temor a perder el sustento de sus necesidades básicas

Explicación conductual del maltrato? Te educan para recibir maltrato a fuerza de repetición

Un fenómeno raro pero no por eso poco frecuente es el del hombre maltratado. Aplican muchos aspectos parecidos al de la mujer

El hombre maltratado sufre un patrón propio de una madre dominante y agresiva. A veces homosexual oculto que busca castigo por su condición

El hombre maltratado a veces lo justifica por su mal desempeño sexual o pobreza económica

El hombre maltratado es dependiente de la figura femenina. Sin ella no se siente hombre

Reducir el maltrato en general a causa de una baja autoestima es ignorar en mucho el problema

El maltrato es un proceso multifactorial donde la salida es igual por varias vías

Para salir del maltrato se requiere ayuda que no siempre se tiene

Salir del maltrato no es solo recuperar autoestima, es también ejercer acciones realistas para dejar de depender y someterse

Salir del maltrato implica desaprender lo aprendido. A veces incluso pasa por desmontar las figuras parentales. Cosa nada fácil y dolorosa

Salir del maltrato implica desmontar la figura mítica del padre, desaprender sobre el amor todo poderoso y aprender a decir no

Dentro del proceso de ayudar a alguien sujeto de maltrato a veces hay que desmontar principio religiosos, lo cual a veces riñe con la ética

Ayudar a la persona maltratada implica una profunda paciencia y comprensión. Es de los procesos terapéuticos más difíciles que conozco

 

Anuncios

UN PENSAMIENTO LLAMADO FUTURO

Estamos llenos de absolutos y no nos cuenta que la mayoría de todas nuestras percepciones son relativas

Nuestro temor a la incertidumbre nos hace adictos a conocer el futuro

Mientras nos plegamos a seguridades constantes resulta que nos perdemos la aventura que implica vivir

Tememos tanto al riesgo que nos convertimos en obsesivos del control

Pocas veces nos atrevemos a salirnos de la norma ya que al ser pioneros e algo, el fracaso y la crítica están muy cerca de nosotros

Temerosos del futuro hipotecamos el presente

Te amaré para siempre. Nunca te dejaré. Frases que decimos como si realmente controláramos el futuro

Todos los absolutos: nunca, siempre, todo, nada, son delirios de control. Pensamos que tenemos el control de eso

Visualizar el futuro es una paradoja interesante ya que la predicción se basa en conocimientos del pasado

Somos tan temerosos del futuro que inventamos religiones que nos obligan ante Dios a estar unidos para siempre

Mientras pensamos en el futuro intentamos controlar eventos que aun no han sucedido, basados en experiencias del pasado

Tener miedo de lo que sucederá es siempre el resultado de un pensamiento aprendido de algo que una vez sucedió y a veces ni siquiera a nosotros

Acudimos a clarividentes para saber nuestro futuro pero no somos capaces de ver nuestro pasado para entender como llegamos aquí

Cuando intentamos controlar el futuro lo que en realidad estamos haciendo en pensar sobre pensamientos

En el amor siempre buscamos seguridad, sin darnos cuenta que el amor es lo más inseguro que hay

Cada vez que amamos algo vamos a tener tendencia a temer perderlo

Toda persona controladora va a perder mucho tiempo de su vida pensando en controlar el futuro, como si realmente eso existiera

Pensar en el futuro es un acto profundamente prepotente ya que implica la total seguridad de que llegarás vivo al futuro

Las personas ansiosas no entienden que solo pueden controlar sus actos y nada más. El resto corresponde a lo imprevisto

Que son celos? Pensamientos sobre el algo que no sabes si está ocurriendo. Nada más

Pasado y futuro son solo elementos ilusorios de la mente. En uno recuerdas y en otro imaginas. Ninguno es real, no existen

Estamos tan llenos de delirios que incluso nos atrevemos a pensar por el otro. Adivinamos y de paso asumimos que lo que pensamos es real

La realidad es que despertar al otro día es siempre una esperanza, no una certeza

La planificación es importante pero no puede ser un acto obsesivo. Planificar es hacer un mapa, no necesariamente el camino

Pocas veces veras un ansioso aceptando tranquilamente los imprevistos. Siempre van a desestructurar su emocionalidad

La necesidad de control te lleva imperiosamente a ver lo malo de todo y perderte lo bueno

El miedo al futuro nació cuando empezamos a medir el tiempo

Si entendiéramos que toda visión del futuro es una esperanza, entonces sería más fácil ser optimistas, total, podemos pensar lo que queramos

Vivir el hoy se dice fácil pero no lo es. Implica desaprender el concepto del tiempo y asumir que tú generas los pensamientos que te den la gana

No sirve de mucho pensar que el amor es para siempre, ni siquiera prometerlo. Como todo acto humano, tiende a ser imperfecto

Construir el futuro? No, eso no existe. Lo que en realidad existe es el intento de hacerlo y la esperanza de que llegaras a estar en el futuro

Algo que siempre nos coloca en contexto de presente es la muerte. Cuando alguien muere entendemos que planificar es siempre un acto optimista

Nacer y morir. Dos extremos de un hilo llamado vida. El presente y futuro son solo inventos. Lo real es hoy. Nada más

Como seria la vida si solo pensáramos en hoy? Igual que ahora pero nos daríamos cuenta

Si me va a querer, si me va a dejar, si me darán el trabajo, si me moriré. Pensamientos de una mente pensando sobre pensamientos

Que es una realidad? Un pensamiento. Que significa eso? Que puedes pensar lo que te dé la gana sobre cualquier cosa

La mayoría de nosotros pensamos que lo que pensamos es real. No es eso un delirio?

Pensar en el hoy es estar bastante cerca de la realidad. Pensar en el futuro ya te aleja bastante

Quien murió hoy? Esa persona seguramente dijo “hasta mañana” ayer al dormir. Qué significa eso? El futuro es una alegoría al optimismo

Entendiendo que el futuro es lo que pensemos de él, es imperdonable pensarlo en términos pesimistas

Ser pesimistas con respecto al futuro es deprimirte antes de tiempo y sobre no entender que el futuro es solo un pensamiento

La esperanza es una gran herramienta para el que entiende que sus pensamientos le pertenecen y la realidad es solo una percepción

Pesimismo y optimismo son percepciones, ilusiones del pensamiento que cree controlar el futuro. Entonces, por que elegir el pesimismo?

Puedes pensar todo lo malo sobre el futuro, igual no lo vas a poder controlar

Yo digo “nos vemos mañana”. Es un acto de fe, una esperanza. Cuan seguro estoy de despertar? Elegir el pesimismo, no es opción

Si vamos a pensar en el futuro mejor es hacerlo con esperanza

Saber si el futuro que planificaste resultó, solo lo podrás hacer estando vivo el día que llegue ese futuro y ese día lo llamarás “hoy”

 

ANSIOSOS EXISTENCIALES

A veces sentimos que no hay esperanzas

De hecho muchas veces pensamos que todo lo que nos pasa es malo y pesado. Es como una sombra que nos arropa

Incluso hay momento donde lo único que deseamos hacer es dormir y si no despertamos pues mejor

Momentos de desesperanza, de oscuridad. A veces la vida no pareciera que nos da nada bueno

Vivimos a veces rupturas, perdidas y vacios que son difíciles de sobrevivir a ellos a menos que solo sea llorando

Momentos donde no solo estamos deprimidos sino más bien muertos viviendo. Hay momentos así, no cabe duda

Pero hay otros momentos donde la vida nos enseña que lo que pensábamos era oscuro, en realidad es una luminosa oportunidad

Hay momentos en la vida donde un gesto, una palabra o incluso una sonrisa te hace el día vivible

De hecho hay momentos en la vida donde cualquiera que sea ateo empieza a creer en Dios. Así de maravillosos son esos momentos

No podemos negar que hay días buenos y malos y nosotros muchas veces pensamos que son absolutos, permanentes.

No podemos ocultar que somos esclavos del placer y rebeldes del dolor

Pasamos de días buenos a malos y cuando son oscuros pensamos que los días felices nunca vendrán

Somos una especie de ambivalentes existenciales. No sabemos comprometernos con una idea o estación emocional

Hoy amamos, mañana terminamos, hoy estamos locos por el otro y al otro día ni saludamos. A veces no somos lo que queremos

Nuestras ambivalencias nos agobian a veces. Es como si no supiéramos ser estables ni comprometernos con una forma de vida

Inspirados caemos en depresión y en crisis triunfamos. Somos expertos en voltear la torta

A veces deseando algo no nos damos cuenta que obtenerlo sería nuestra ruina

Vivimos muchos de nosotros en existencias basadas en satisfacer nuestros impulsos y en tener ansiedad al no poder hacerlo

En esos momentos de oscuridad existencial nos perdemos en la desesperanza y en la felicidad nos volvemos algo hipomaniacos

No es que seamos bipolares, es que la realidad es que somos multipolares aquellos que vivimos en base a nuestros impulsos

Mientras vivamos la vida en términos de impulsos y no de compromisos, nuestra existencia será siempre blanca y negra, sin matices

Perseguir el placer se hace de 2 formas: nos acercamos a él o huimos del dolor. Todo impulsivo viola esta regla y choca consigo mismo

Mientras persigamos satisfacer todas nuestras ansiedades lo único que tendremos es un exceso cansón de emociones sin parar

La verdad es que si abandonamos la necesidad de calmar nuestra ansiedad y apelamos al compromiso emocional, estaremos mejor

Nuestra ambivalencia emocional se basa en ese periodo infantil en donde nos daban lo que queríamos. Al no vivirlo así, sufrimos

Pasamos de profunda felicidad a enormes angustias y de allí a grandes melancolías para llegar a profundas rabias. Quienes? Los ansiosos

Quienes estamos sujetos a la baja tolerancia a la frustración lo único que nos calma es ser llenados en nuestras demandas ansiosas, cual niños

La utopía del ansioso es que algo le calme la ansiedad cuando no se da cuenta que es el mismo quien se la produce

Como calmar la ansiedad existencial de tener que satisfacer mis impulsos? Siendo adulto y entendiendo que no todo lo puedes tener

Si aprendemos a tolerar frustración y a no asumir que el mundo se acaba si a algunas cosas debemos renunciar, seremos más libres de ansiedad

Si nos comprometemos con nuestras decisiones en vez de ser víctimas de nuestros impulsos, seremos mucho más estables emocionalmente

Que es la paz? Ser emocionalmente estable, saber frustrarse y nunca creer que todo sea para siempre. Adaptarse a los cambios

 

HOMOFOBIA

soy gay

 

La homofobia es un síntoma, no un estado

Toda persona homofóbica esconde un desprecio a cualquier libertad individual

No existe homofóbico que no le tenga miedo a la homosexualidad. Todo homofóbico en su interior esconde un cobarde

El homofóbico en su condición de temeroso de la homosexualidad, al final la proyecta

Toda fobia esconde un deseo rechazado condensado (según la teoría psicoanalítica). La homofobia no escapa de este análisis

La base de toda fobia (según Freud) nace de la represión de un deseo que se considera insano. La formación reactiva nace de ocultarlo

Todo aquello a lo que se le tiene miedo se le huye. Un homofóbico huye despavoridamente agresivo de la homosexualidad

No existe homofóbico que no le tenga terror a la posibilidad de ser un homosexual

El homofóbico esconde en sí mismo un asesino. Todo rechazo a ultranza de algo implica el deseo de su anulación

No hay homofóbico viril. El terror a algo te quita toda posibilidad de lo que culturalmente se considera como hombría

El homofóbico es un castrador (desprecia el uso del pene por placer)

Decía Fenichel en su libro tratado sobre neurosis que el homofóbico en realidad era un niño que le castraron su deseo de jugar con muñecas

Decía Perls en su libro dentro y fuera de un tarro de basura que el homofóbico despreciaba el uso del ano como placer, incluso para evacuar

No todo homofóbico es un homosexual oculto, pero todo homosexual que desprecia su condición, es homofóbico

Kingsey en sus estudios sobre la sexualidad encontró que el 62% de pedófilos eran homofóbicos

Melanie Klein decía que la homofobia se construía en la infancia y que generalmente venia del miedo materno a que el hijo varón fuera “mujercita”

La homofobia tiene su base sustentable en principios religiosos, y como todos sabemos, la mayoría de ellas son excluyentes

La mayoría de los libros sagrados rechazan la homosexualidad, pero como todos sabemos, muchas abominaciones se ampararon en esos libros

La homofobia se entiende cuando comprendes el terror del que este sufre. El homofóbico teme a la homosexualidad, es un miedoso

Wilber dice en su libro la morfogénesis de la psique que todo rechazo a la homosexualidad nace del miedo a no poder ser procreado

Hombre y hombre no procrean niños. El homofóbico en realidad tiene terror a no ser fecundado. Confunde muerte con no nacido

Rogers nunca hablo de la homofobia. El creía que la gente en si misma era buena

Anna Freud (hija de Freud) decía que la formación reactiva nacía de actuar lo contrario a lo que en el fondo se deseaba en referencia a la homofobia

Según Freud la homofobia la enseña la madre por terror a que su hijo sea como ella

Si eres homofóbico mejor revísate, todos los grandes de la psicología hablan mal de ti

 

ENTRE PROYECCIONES E IRRESPONSABILIDADES

Somos compulsivos en el hecho de achacarles la culpa de nuestras desgracias a otros que no somos nosotros mismos

A muchas personas les encanta sentirse víctimas de las situaciones solo para no mirar su responsabilidad en las cosas que les ocurren

Muchos somos ignorantes de lo que nos buscamos a nosotros mismos y en consecuencia culpamos a los demás de lo que nos pasa

Nos cuesta admitir que prácticamente todo lo que nos sucede de alguna u otra forma nos lo hemos buscado nosotros mismos

No podemos culparnos sobre hechos fortuitos negativos que nos sucedan, pero si somos responsables de cómo los asumimos

De forma permanente la culpa es del otro pero nunca de nosotros. Así actuamos a diario, todo el tiempo (no todos)

Para el irresponsable, la culpa es del otro

La mejor frase de alguien que no acepta mirarse a sí mismo es: yo siempre hago todo bien pero siempre me sale mal

Tienes decenas de relaciones amorosas y todos l@ dejan pero siempre dice que la culpa es de los demás. Eso es irresponsabilidad

El irresponsable nunca admite que algo malo es su obra, siempre asume y acusa a los demás de sus fallas

El irresponsable siempre proyecta, y que es proyección? Colocar en los demás, aspectos que no eres capaz de aceptar en ti

Siempre que se proyecta se coloca en los demás la característica y el juicio. Eres feo y eso es malo. Actitud que dice de alguien feo y malo

Un demócrata diciendo “este gobierno debemos tumbarlo” proyecta su propio autoritarismo

Un socialista discriminando y siendo sectario proyecta su pensamiento de ultra derecha y exclusivo

Una puritana diciendo que esa “puta” debería ser execrada, proyecta su propio odio y profunda necesidad de aprobación

Toda proyección hace victima a quien proyecta

Cada vez que se le echa la culpa a alguien de tus males lo primero que tienes que preguntarte es: que hago yo aquí cerca de esto?

Una vez que entiendes que todo juicio que haces a los demás implica un juicio a ti mismo, empiezas a dejar de proyectar

Toda persona irresponsable dice “tu me estas jodiendo” pero no hace nada para salir de allí, en consecuencia se “jode” a sí misma. Proyección

Repetir mil veces las mismas situaciones y pensar que los demás son los culpables, te hace profundamente irresponsable

Decir: yo odio a ese perro desgraciado, merece morir, habla de una actitud de perro desgraciado que merece morir

Toda proyección siempre es rechazada por quien proyecta

Si algo lo repites, es culpa tuya

La irresponsabilidad implica la incapacidad de responder

Si vives teniendo relaciones fallidas lo más probable quien es fallido eres tú

El mejor antídoto para la proyección es asumir la responsabilidad de todo menos de los actos fortuitos (accidentes de vida)

Asumir la responsabilidad no es echarse la culpa, es entender que prácticamente lo que te pasa tiene que ver contigo, no por tu culpa

Yo no soy responsable de que me mientan, pero si soy responsable de seguir creyendo cada vez que me mientan

Yo puedo decir “odio a los mentirosos” lo cual es una proyección ya que lo que odio es ser traicionad@, es decir, estoy diciendo mentiras

Puedes decir “detesto los tipos infieles” lo cual es una proyección ya que lo que odias es el dolor resultante de la mentira, eres infiel a ti mism@

Si tus sentimientos se los endilgas a los demás, estas siendo irresponsable contigo mismo. Lo que tú sientes, es cosa tuya

Una cosa es decir “tu me hiciste sentir triste” y otra muy diferente es decir “estoy triste debido a tus acciones”

La responsabilidad sobre los propios sentimientos es crucial a la hora de querer cambiar la vida

Cada vez que te quejes del otro tienes que revisar que cosa te mantiene allí, a su lado, soportando lo que no deseas

Una proyección no implica que el juicio hacia el otro no sea cierto, pero debes considerar que también te toca a ti asumir la falla

Es diferente decir el me mantiene a yo soy dependiente. En la primera es culpa de el, en la segunda es responsabilidad tuya

No siempre las circunstancias se pueden cambiar, pero SIEMPRE puedes cambiar lo que sientes hacia las circunstancias

Cuando dices “estoy de acuerdo con ud” lo que en realidad estás diciendo es que encontraste a alguien que reafirmara lo que tú ya pensabas

En realidad casi todo es una proyección

A quien mayormente proyectamos a es a Dios, de hecho colocamos en el toda nuestra necesidad de figura paterna idealizada

Toda proyección implica una total irresponsabilidad sobre los actos que nos suceden

 

SOMBRAS

Tenemos nuestras sombras en la personalidad. Esos aspectos oscuros, a veces terribles de nosotros mismos. Nadie se escapa de tenerlos

Nuestras sombras nos hacen en algunos aspectos de nuestra vivencia, malas personas. No siempre somos buenos

Presumir que no tenemos problemas o que somos sanos totalmente desde el punto de vista psicológico, ya es una insania

De hecho nuestras sombras en nuestra personalidad son la causa fundamental de nuestros problemas en la vida

Son nuestras sombras las que nos arrebatan el amor o nos colocan a amar a quien nunca debimos

Cada quien es siempre perseguido por su sombra

A veces inseguros, a veces histéricas, ansioso, obsesivos, depresivos, adictos, todos tenemos nuestra pata coja

Ver la sombra duele, que no quepa duda de eso

Sin nuestras sombras seriamos perfectos y como la perfección no existe, no hay manera de escapar de nuestras maldades

Hay personas que se especializan en hacernos ver nuestras sombras. Esas personas duelen, molestan, provoca nunca más verlas, pero se necesitan

Nuestra rabia, mala educación, impulsividades agresivas, todas manifestaciones de nuestras más viles sombras

Cuando nos topamos de frente con nuestra sombra ella nos mira despiadada y malviviente diciendo: te tengo sometido

El arrepentimiento no exorciza nuestra sombra

Culpa, remordimientos, implorar perdón, todas las manifestaciones post actuación de una sombra en nuestra personalidad

Perdiste un amor? Tu sombra ganó la partida

La sombra goza ante el suicidio

Mientras más bondad quieras ejercer, mas lucharas contra tus sombras más perversas en la personalidad

La proyección es la mejor forma de ver tu sombra. Dime que ves en los demás, allí tienes de que sufres tu

La sombra nace de la división entre el amor esperado y el recibido, incluso desde el nacimiento

La sombra es el síntoma de una pulsión reprimida que por negativa se censura

Mientras vemos nuestras sombras no desaparecen. De hecho tomar conciencia de ellas más bien las reditúa

Mientras nos encontramos haciendo el bien, parte de nosotros invariablemente hace el mal

En los hombres, la inseguridad es su sombra más temida. En las mujeres su histeria. Son los dioses oscuros de nuestra personalidad

Si quieres conocer realmente a alguien, dile que muestre su sombra. Allí veras entonces con que tendrás que lidiar

Una forma de reconocer claramente tu sombra es observando el daño que haces. Si, tú haces daño, no creas que no

Hay quienes se jactan de sus sombras. De hecho hasta se vanaglorian de ver las sombras de los demás y restregárselos en su cara

No basta reconocer la sombra, ni siquiera mejorarla. Para darle luz a la sombra tienes que admitirla y ver el niño muy herido en ti

Es que al final solo somos eso, niños heridos, a veces mal queridos, así nos hayan amado con devoción

Es despiadado mostrar las sombras del otro cuando toda oscuridad personal nace de un proceso traumático, de un dolor, de una herida

Esa madre histérica que con sus obsesiones doblega la seguridad del niño y lo convierte en un adulto inseguro. No le podemos tener compasión?

Cuando vemos nuestra sombra en realidad lo que estamos viendo es nuestra más profunda herida. Nuestro grito de dolor

Es nuestra sombra la mayor demostración de nuestra vulnerabilidad, miedo, terror incluso. Nace del llanto nunca respondido

Cuando muestras la sombra de otro sin remilgos y hasta con desprecio, es tu propia sombra, tu propia herida, tu real miedo.

Mientras vivimos sin ver la sombra es como tener una herida que no duele pero que te desangra

Nadie ha superado su sombra, quien crea que está libre de ella, no se ha dado cuenta que nunca será totalmente bueno

Las sombras no se eliminan, se adecuan, se procesan a una estructura más funcional, menos peligrosa

Sombra eliminada en realidad es trauma ya indoloro. Es como una cicatriz que siempre estará allí, visible, pero ya no molestosa

Cuando no procesas tu sombra lo único que haces es repetir vivencias, infierno tras infierno

Dame tu sombra, te mostraré un dolido

Toda sombra es un reclamo imperioso de un llanto pidiendo amor y no encontrándolo. Al crecer, alguien pagará esa factura

Todos nosotros somos en realidad unos heridos por el amor. Nuestras sombras gritan esa verdad

Mientras más malo el individuo es, más herido se encuentra su niño interior. Ese bebe mal amado que no consiguió ni un gesto nutritivo

Como podemos procesar nuestra sombra? Lo primero es acercarnos al niño herido, pasarle una mano llena de amor

Como ser mejores personas? Siendo vulnerables, dóciles ante nuestros dolores, entendiendo que no somos tan fuertes

Como darle luz a la sombra? Alejándote de quien te la muestra de forma despiadada. Ese tiene que lidiar con su propia maldad

Una sombra procesada? Un perdón solicitado, una lagrima que honre, una sonrisa que diga paz y un beso de despedida

Una luz más nítida? Siente el dolor, no lo promuevas, aléjate y revísate. Al volver, aléjate

Todos podemos ser muy malas personas y aun así aparentar ser buenas. Ser tú en realidad? No pierdas de vista tu propia maldad

No tenemos defectos, tenemos dolores no aceptados que se convierten en nuestras más profundas sombras

Mientras aceptes que no siempre eres bueno, siempre lucharas por serlo

Revisa que ves negativo en los demás, observa lo que criticas, lo que más odias. Allí se encuentra tu sombra

La mejor forma de ver tu sombra es dándote cuenta sobre el por qué odias algo. Veras a un niño indefenso, dolido y con miedo

Si la sombra de otro de rompió el corazón, observa que sombra tuya lo escogió. Así funciona

Repites procesos? Sombras atacándote

La mejor forma de procesar tus sombras? Llora un rato por ti mismo, estírate, sonríe, sal a la calle y haz el bien

Quieres procesar tus aspectos negativos? Empieza a comprender y a tener compasión por los procesos de los demás

Si deseas ser mejor persona no mejores nada de ti, más bien intenta ver el dolor que causó lo que construyó el defecto

Ser mejor persona siempre cuesta, por qué? Porque implica ser vulnerables y compasivos cuando preferimos ser agresivos y defensivos

En psicoterapia tenemos una norma: si muestras le muestras la sombra hazlo con cuidado, con suavidad, puedes llevarlo al suicidio

Toda sombra va a implicar mucho trabajo y mucho dolor procesarla, no te desesperes, el resultado será una persona un poco más feliz

En lo personal pase de una persona sarcástica y agresiva a una vulnerable y sentimental. Duele más, pero me gusto mas así, más humano

Observa tus sombras, cuida tu niño herido, date amor del bueno y no te hagas daño. Solo así veras lo que es ser mejor persona