Drama amoroso: Cómo desintoxicarte y priorizar el amor propio

Miren, el drama siempre parece girar en torno a aquellos que no saben decir basta en una relación amorosa que no funciona. Sin duda alguna, este patrón afecta nuestro bienestar emocional, nos jode la vida. Hay que decirlo.

Muchas veces para no sentirnos solos preferimos la pesadilla de una mala relación a una realidad solitaria pero con paz mental y amor propio. Esto es absurdo e irracional.

Nos volvemos adictos al drama, saltando de una relación conflictiva a otra. 

Drama amoroso es estar metidos en una relación donde el miedo a perderla es lo que impera: «creo que me va a dejar», «me parece que ya no le gusto como antes», “me amas, ¿verdad?”.

Drama amoroso es que la constante sean los celos, la controladera excesiva, la persecución, la revisadera del celular de tu pareja: «¿por qué le das likes a esas mujeres?», «¿por qué le comentaste ese post a fulanito?».

Drama amoroso es la inseguridad emocional que se hace presente y nos pone a ver fantasmas donde no los hay.

Drama amoroso es querer decirle algo a tu pareja y en vez de hablarlo de frente, te pones a tirarle puntas en redes sociales y estados de WhatsApp. Mira, no.

Es fundamental entender que demasiada intensidad y drama solo terminan por destruir las relaciones.

¿Solución?

La respuesta está en el amor propio. Aprender a decir basta desde la autoestima.

Reconocer que merecemos algo mejor es el primer paso para salir del drama y buscar relaciones saludables que nos nutran. 

Imagina una vida donde tu pareja te apoya y te eleva, en lugar de arrastrarte hacia abajo con tanto drama y tanta quejadera. 

Imagina una vida donde tu relación esté llena de respeto, comprensión y amor verdadero. 

¿Primer paso? Aprender a amarte tanto y usar ese amor propio como vacuna ante los malos amores. 

No tienes que hacerlo solo. 

Haz clic en este link para que conozcas todas las herramientas que tengo para ayudarte a ver la vida desde tu autoestima. Es desde allí que lograrás construir una relación amorosa libre de dramas.

#RelacionesToxicas #AmorPropio #Parejas #Psicovivir

¿Ansiedad? Practica este ejercicio ¡Funciona!

Hoy te traigo herramientas 🛠para bajarle intensidad a esa ansiedad tan agobiante que, muy probablemente te mantiene con la mente a toda máquina, piensa que piensa sin parar.

👉🏾 Y nos llegan pensamientos tan catastróficos, ¡que ni en las películas!

👉🏾 Andamos con carácter irritable, de mil demonios en algunos casos.

👉🏾 El nerviosismo al máximo.

👉🏾 Ese miedo irracional, ese pánico, esa cosa.

👉🏾 Los malestares estomacales, haciéndote la vida de cuadritos…¡uff!

👉🏾 Y ese cansancio extremo que no se quita nunca.

Con ansiedad tu día dura 25 horas ¿Te pasa? ¡Lo sé! 😮‍💨

¿Sabías que una de las claves para contrarrestar la ansiedad es la respiración? ¡Ujum!

Pero no la respiración normal -y deficiente- (había que decirlo) a la que estamos acostumbrados.

No, no. Esa no.

Te hablo de respirar conscientemente. 🌬

Fíjate bien. 👀

Prueba este ejercicio de respiración relajante 4 – 7 – 8 y déjate guiar, paso a paso, para que sientas de inmediato el efecto tranquilizante que provoca.

¡Hazlo bien! ¿Okey? Y verás los beneficios de ese ejercicio.

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Si necesitas ayuda psicológica para desenredar esa ansiedad, escríbeme a WS y pide tu cita

¿Funciona el amor con diferencia de edad?

Si estás en una relación con diferencia de edad o simplemente sientes curiosidad sobre cómo estas parejas navegan sus desafíos y celebran sus éxitos, ¡este video es para ti!

En este ESTRENO 🎬 para #YouTube🔴 hablaremos sobre cómo la edad influye en la experiencia y estabilidad emocional de la pareja, y los aspectos positivos y negativos de este tipo de relaciones no convencionales.


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¿Viviste la infidelidad y no sabes qué hacer?

¿Te han sido infiel o lo has sido tú?

Cómo enfrentar la infidelidad y qué decisión tomar, te lo explico AHORA MISMO en mi programa de estreno, en mi canal de #YouTube.

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¿Qué pasa cuando tememos a la opinión de los demás? 

Miren, cuando nuestra autoestima depende de los demás, somos esclavos del qué dirán y hasta nos quita el sueño lo que fulanito, perencejo o sutanejo opine sobre nosotros.

Es fundamental entender que el rechazo forma parte de la vida. De hecho, es un derecho y, a la vez, es un deber. 

Muchos le temen tanto al rechazo de los demás que van por la vida en “modo sumiso” precisamente por el miedo espantoso que sienten ante la aprobación de los demás. 

¿Qué pasa cuando tememos a la opinión de los demás? 

  • Nos convertimos en víctimas lastimosas de quien tenga una opinión negativa sobre nosotros. 
  • Convertimos nuestra vida en un ejemplo claro de sumisión, esclavitud e hipocresía.
  • Somos capaces de someternos a cualquier acomplejado que nos escogió para pisotearnos, en vez de entender que a mayor nivel de temor al rechazo y a la opinión ajena, mayor nivel de despersonalización sufrimos. 
  • Dejamos de ser nosotros para convertirnos en lo que los demás esperan de nosotros. Somos capaces de mentir de forma incluso patológica solo por el temor al qué dirán. 

¿Quieres dominar tu mundo? Entonces el temor al qué dirán no puede estar en tu personalidad.

Ser uno mismo siempre te va a llevar a vivir el rechazo, incluso de tus seres más queridos. Mientras ves al que te rechaza con contemplación pasiva y solo le dices “acepto tu rechazo, ahora vete”, lo dominarás por siempre.

Y, ojo, no se trata de que no te importe lo que opinen los demás de ti, se trata de que lo que opinen de ti no te domine.

¿Conclusión? 

El día que puedas convivir con el rechazo y las opiniones adversas sobre ti, sin por ello sentir que tu mundo se acaba, ese día habrás conquistado tu universo personal.

No te sometas al rechazo, convive con él y entiende que él está allí para probar de qué madera está hecha tu autoestima.

Sé esa persona fuerte capaz de agarrar el miedo al qué dirán y convertirlo en “paquete no llegado a destino”.

Lleve.

#autoestima #psicovivir #serunomismo

Y como siempre digo, si esto no lo puedes lograr, para eso estamos los psicólogos. Te esperamos en consulta.

Si estás motivado, lo imposible no existe

Existen personas que nos enseñan de forma permanente que no existen limitaciones cuando la motivación es grande.

Admiramos a los seres que convierten sus sueños realidad, pero muchas veces, ni a soñar nos atrevemos. Muchas veces en televisión o en las redes sociales vemos a gente lograr grandes hazañas, mientras rumiamos nuestras penas y nos quejamos de la vida.

La motivación es una emoción tan fuerte como el amor y el odio. Estoy totalmente convencido de que lo imposible, generalmente, es la forma de vivir de los cobardes.

De hecho, me parece imposible, después de ver la hazaña de muchas personas, pensar que hay algo imposible.

No importa si la motivación explica o no todo en la vida. Si estás motivado, le dejas la filosofía a los demás mientras tú logras cosas a través de las acciones.

No se puede lograr nada sino estas motivado. Bueno sí, sí se puede lograr algo: ¡fracasar!

Cuando entiendes que la fuerza humana radica en el alma y no en el cerebro, quizás puedas entender algo de lo humano…somos imparables si tenemos la estructura de personalidad, la disciplina y la motivación correctas.

¿Sientes que necesitas ayuda para elevar tu motivación? Ven a terapia. Estamos para ti. Toca aquí para atenderte.