Etiqueta: autoestima

Sé el primer amor de tu vida

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Observo a muchísima gente que está desesperada por amor, está desesperada por tener relaciones, por dormir con alguien y despertarse con la misma persona, o sea, hay demasiado desespero por estar en una relación. 

Es como si la soledad fuera un problema, es como si la necesidad del amor fuera, incluso, más perentoria o más urgente que la necesidad de vivir, y yo creo que eso está mal. Yo creo que eso de ninguna manera es correcto ¿y sabes por qué? 

Porque creo que el primer amor de tu vida tienes que ser tú mismo.

Sí es verdad que es una frase trillada, no nos vamos a caer a coba, no nos vamos a caer mentiras aquí entre ustedes y yo. Claro que muchos dicen: 

¡Ay, sí! que la mejor autoestima, que el mejor amor soy yo mismo, que amo mi soledad. 

Bueno, yo estoy claro que esas son algunas veces palabras vacías.

Pero desde el punto de vista psicológico no lo es, no son palabras vacías ¿y por qué no lo son? Porque realmente el concepto de amarse a sí mismo va mucho más allá del concepto de amar a otro. 

Primero nos amamos a nosotros para que realmente podamos ser la mejor pareja para alguien. 

De hecho, mire hágase esta pregunta: 

¿Usted sería su propia pareja? 

¿Usted se escogería a sí mismo para ser pareja? 

Esa respuesta va a determinar su calidad, y esa calidad del amor está determinada en función de su propia autoestima. 

Si usted realmente no se escogería como pareja…

¿Cómo usted pretende estar acompañado? 

¿Cómo usted pretende levantarse con un beso? 

¿Cómo usted pretende dormir al lado de alguien que la ame o lo ame? 

Primero tenemos que amarnos a nosotros mismos, y para amarnos a nosotros mismos tenemos que hacer cosas que nos hagan sentir orgullosos, que nos haga sentir que realmente merecemos la pena, que realmente merecemos vivir junto a alguien porque somos capaces de estar con alguien, porque somos susceptibles de amar y ser amados. 

Entonces, visto así, no es una frase tan trillada eso de ámate primero a ti mismo. No, no es tan trillada ni es tan vacía. 

  • Cuando tú te amas a ti mismo es porque te aceptas. 
  • Cuando tú te amas a ti mismo es porque te respetas. 
  • Cuando tú te amas a ti mismo es porque, de alguna forma, entiendes que realmente mereces amar y ser amado. 

Entonces, desde ahí, sí podemos empezar a buscar a una pareja, sí podemos buscar un amor, buscar una relación que realmente nos nutra. Por eso siempre insistiré en que el primer amor tiene que ser primero hacia ti mismo.

Sepa.

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Si quieres vivir en amor, abandona el conflicto

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario


Una relación llena de conflictividad no está unida por amor, de hecho, está unida por el conflicto.

No puedes tener una relación sin conflictos cuando, en el fondo, el conflicto lo llevas dentro de ti.

Asumimos que el otro tiene que aguantar nuestras necedades por el hecho de amarnos. La verdad es que si se ama a uno mismo, no nos aguantaríamos eso.

Si amamos debemos mantener la relación dentro del límite del amor. Cuando conviertes tu relación en un caso, rompiste el limite.

Toda pareja tiene conflictos y peleas. El asunto es si esa situación es permanente. Al serlo, ya no son pareja, son gente peleando entre sí.

Sepa.

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Si quieres vivir en amor, abandona el conflicto


Más que palabras, el amor son acciones

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

El amor no son solo palabras. El amor necesita de acciones. De hecho, cuando nosotros solo hablamos del amor, y expresamos el amor, sin acciones, es definitivamente un cuento, una paja, puro gamelote.

El amor se expresa en acciones y esas acciones tienen que ver, generalmente, con actos ligados al amor, también a la comprensión, al entendimiento, a la comunicación, al respeto. 

El amor implica acciones, no solo palabras. Y, aunque es necesario escuchar expresiones relacionadas al amor, o son necesarias las poesías, las cursilerías, y todas aquellas frases que nos decimos desde el punto de vista del amor, sino vienen a través de acciones, no vale de nada.

Las acciones en el amor muchas veces tienen que ver con sacrificios, tienen que ver con dar un paso atrás, tienen que ver con la humildad, con bajar el ego, con asumir posturas que, a veces, no quisiéramos, incluso, las acciones del amor tienen que ver con asumir algunas cadenas que nosotros libremente escogemos.  

Las acciones del amor tienen que ver, generalmente, con cosas que nosotros otorgamos. El amor es dar, siempre dar.

Cuando nosotros hablamos desde el amor, o solamente decimos palabras bonitas, o decimos ¡te amo! pero nuestras acciones no son correspondientes a eso, sencillamente estamos siendo hipócritas, estamos engañando, no somos verdaderos.

Cuando somos egoístas, cuando asumimos posturas personalistas, cuando somos individualistas, cuando solo pensamos en nuestro beneficio, en nuestro sentimiento, nuestros dolores, nuestras carencias, y no nos importa las emociones del otro, lo que el otro vive, lo que el otro piensa o siente, pudiéramos decir un ¡te amo! maravilloso y nuestra acción, sencillamente, será una mierda.

Lleve.

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¿Mi esposa y yo estamos separados?

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Muchas personas me han preguntado si mi esposa y yo estamos separados. La respuesta es sí.

Nos hemos separado de andar mostrando el amor en redes sociales, de alardear nuestro infinito amor o nuestra maravillosa relación. Nos hemos separado de decirles a uds. que nosotros nos amamos y todo eso.

¿Por qué? Porque nada de eso es así.

Mi esposa y yo hemos tenido peleas, discusiones, tristezas. Hemos tenido crisis, rollos, separaciones momentáneas y conflictos. No siempre nos amamos, no siempre tenemos vidas perfectas, a veces ella me odia un poco y yo a ella.

A veces no nos queremos ver y más bien provoca irse lejos. De hecho, a veces, incluso, hasta provoca buscarse otra pareja.

¿Qué significa eso?

Que somos gente normal. Que vivimos una relación con nuestras propias reglas, con nuestros propios convenios. Ella y yo vivimos una vida bastante poco convencional. Tenemos nuestros acuerdos y maneras de vivir.

Entonces sí, nos separamos de hacer lo que la mayoría hace acá en redes sociales: mostrarse perfectos en vez de mostrarse reales.

Así que no sigan preguntando si nos separamos o no.

Pregúntense ustedes mismos si son felices donde están, con sus parejas o solos. Pregúntense eso ustedes. Es lo que realmente importa.

Si mi esposa y yo nos separamos, jamás haremos «un comunicado», jamás lo vamos a anunciar, y sencillamente la verán a ella saliendo con un moreno (a ella le fascina el cantante Seal), y a mi me verán fundando una mansión Playboy (tengo que inventar un nombre en esa fantasía). Me verán viajando por el mundo y a ella, comprando carteras de lujo en capitales del mundo. O incluso, hasta nos verán viviendo quizás una relación poliamorosa o más bien solos, en la casa, pero en cuartos separados.

¿Qué quiero decir con eso?

Que nuestra relación o no, es a puertas cerradas y que vivimos la vida que hemos elegido vivir, en la forma que queremos, de la manera que queremos, y no a la luz del morbo de las redes sociales, donde si no apareces en foto feliz, entonces «¡ay, se separaron!»

Por último, hoy estamos de aniversario. Una vida juntos y a veces también separados. ❤️

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El desespero por el amor: como si la soledad doliera

~ Psic. Alberto Barradas ~ Deja un comentario

Noto a tanta gente desesperada por el amor. Es como si la soledad doliera. Es como si, de alguna forma, la sensación de no tener una pareja o compañero, o no tener a una persona que esté al lado tuyo, entonces, sencillamente el mundo se acabó. El autobús te dejó y te quedaste para vestir santos.

Eso es un error.

Eso definitivamente es un convencionalismo social de una moral retrógrada de una sociedad que ya no existe. Las relaciones de amor van y vienen. Las relaciones de amor están o no están. Y realmente, en los momentos de soledad es cuando uno se prepara para recibir un amor diferente.

Es en los momentos de soledad, cuando uno reflexiona, cuando uno entiende, cuando uno procesa. No solamente los temas de soledad, si no también cuando uno está en pareja.

Miren, muchas veces cuando estamos en relaciones de pareja, pues, tenemos problemas, tenemos conflictos, tenemos situaciones negativas.

En consecuencia, muchas veces necesitamos como un pequeño espacio, un pequeño momento de soledad para decir, “ya va, un momentico”. ¿Qué está pasando? ¿Qué estoy haciendo? ¿Cuáles son mis comportamientos anómalos en esta situación?

Y, cuando no tenemos pareja, pues, sencillamente estamos abriendo un espacio con nosotros mismos, para amarnos, para elevar nuestra autoestima, para desarrollar nuestra capacidad amatoria, justamente para recibir el nuevo amor.

El hecho de estar en soledad, no significa que usted tiene que estar desesperado por una relación. El hecho de estar en soledad, no implica que ella duele o que ella es mala, o que ella es absolutamente negativa.

Y les voy a decir un secreto más.

Cuando estamos desesperados por amor, generalmente la soledad es más profunda. Cuando estamos desesperados buscando una pareja, conseguimos al peor bicho de uña o bicha de uña que se nos acerca. Cuando estamos desesperados por pareja, nuestra autoestima se destruye y somos capaces de recibir cualquier cosa, con tal de que medio nos ame, para sentir entonces, que nosotros somos personas somos susceptibles del amor.

Estar desesperado por amor, es también una manera de no amarse a sí mismo.

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