EL HÉROE DE TU PROPIA VIDA

A veces desfallecemos y se nos acaban las fuerzas

No siempre las cosas nos salen como queremos y nuestras fuerzas disminuidas no le dan paso a la esperanza

A veces soñamos y cuando despertamos nos damos cuenta que nuestra realidad es una pesadilla

De hecho, muchas veces dejamos de creer en Dios ya que nos pasan cosas malas que nos parece que sencillamente no ha traicionado

No pocas veces pensamos que ya no podemos, que no tenemos fuerzas, que hasta aquí nos trajo el rio

A veces nos rompen el corazón y quien lo hizo se burla de nosotros. El odio nos debilita y el llanto no nos fortalece

A veces buscamos curar el alma porque el corazón nos lo rompieron

No es fácil vivir la vida para quien vive sufriéndola

No es fácil vivir la vida quejándose de todo lo malo que nos pasa

No me cabe duda que concentrarse en aquello que nos falta es la mejor forma de pensar en acabar con nuestra existencia

No siempre la vida es buena

Pensar que hay justicia divina en la tierra, realmente es ser un poco ingenuo

A veces el amor es una cumbre borrascosa que no puedes subir

A veces nos amargamos y la felicidad se despide de nosotros. A algunos es solo momentáneo, a otros, se les va para siempre

Mientras nos fijamos en lo que no falta, entonces la carencia es lo que nos abunda

Quejarse es ser injusto con las cosas buenas de las que nunca te quejas

A veces le cogemos el gusto a deprimirnos. Es más fácil andar llorando en las esquinas que echarle piernas a la vida

Un amigo tuyo siempre te dirá la verdad y justo por eso es que a veces no somos amigos nuestros

No siempre somos exitosos lo cual no siempre es verdad ya que si siempre fracasamos, tenemos éxito en el fracaso

A veces morimos en vida

No siempre tenemos suerte, ni nos salen bien las cosas. A veces ni buenas personas somos. La verdad es que tenemos malos momentos

Pero…

Quien dijo que la vida era fácil?

Quien te informó que si no le echabas ganas a la vida, esta valía la pena ser vivida? No te has dado cuenta que la vida la vives tu?

Piensas que Dios te va a ayudar solo porque reces? Acaso crees que si no te esfuerzas por las cosas que quieres, las mereces?

Es que acaso piensas que la esperanza por ser lo último que se pierde, es suficiente?

En que cabeza cabe que llorando por las esquinas tendrás éxito? Llora, pero luego sécate las lagrimas y sigue

Entérate! La vida no es fácil. Te toca hacerla posible y exitosa

Que te rompieron el corazón? Alégrate! Por lo menos amaste. Hay gente que ni voltean a mirarla. Supéralo y sigue

Que un maldito jugó con tus sentimientos? Déjalo con su miseria humana y da  la vuelta y busca un nuevo amor, uno que valga la pena

Siempre nos pasan cosas malas, pero no son las únicas que nos pasan. También las buenas nos ocurren

Quejarse? Déjale eso a los débiles. Ocúpate de ser un actor de cambios, un promotor de soluciones. Un héroe de tu propia vida

Podemos ir a mil charlas de autoayuda y comeflorismo. Si no le echas bola a tu vida, la verdad que solo vivirás de esperanzas

Que superar los dolores del corazón no es fácil? Claro que no lo es! El amor es un perro desgraciado, pero maldito amor, seguimos amando!

La vida es de quien la triunfa!

Quieres que todos te aprueben? Muérete. No hay muerto malo. Si vives y deseas vivir feliz, aprende a superar el rechazo

Al mal tiempo buena cara? NO! sufre lo que tengas que sufrir y después de eso, entonces cambia el tiempo

Los tiempos malos solo sirven para revelar a la gente que vale la pena. En bonanza todo el mundo es fuerte, en desgracia se ve quien es en verdad

Se el héroe de tu propia vida. Vive gestas y lucha batallas, es el líder de tu existencia y al final antes de morir, ríete. Habrás vivido!

 

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SIEMPRE HABRÁ QUIEN TE RECHACE

La aprobación es fácil recibirla, lo difícil es aguantar el rechazo

Hay personas adictas a la aprobación externa y otras que le tienen pánico al rechazo

La necesidad de aprobación no es mala, lo malo es que por esa necesidad te humilles o pierdas la dignidad

Cada vez que nos rechazan, critican malamente o sencillamente nos insultan, la autoestima es puesta a prueba

El rechazo y la crítica malsana afectan duramente a quien sufre de complejo de inferioridad

Muchos seres humanos por necesidad imperiosa de aprobación se traicionan a sí mismos, dejando de ser quien en realidad son

Siempre habrá gente que nos rechace o incluso ofenda. Lo inteligente es agruparse con quien lo acepta a uno y dejar atrás a los tóxicos

La crítica no es mala. Ninguna. De hecho la malsana es buena para uno poner a prueba su autoestima y ver de qué se está hecho

Mataron a Jesús, Gandhi, King y pusieron 25 años preso a Mandela. Que prueba eso? La maldad tiene fuerza

La autoestima es el antídoto ante las críticas malsanas y el rechazo de personas incluso muy queridas

El rechazo forma parte de la vida. Entenderlo y asumirlo ahorra muchos dolores en la vida

Si buscas imperiosamente que la gente no te rechace, ya por esa búsqueda habrá quien te rechace duramente

Toda critica la hace quien cree que sabe más que tu, a veces es cierto que sabe más, otras es simple complejo

Muchas veces somos sometidos por quien le otorgamos el poder de aprobación sobre nosotros mismos

Si queremos tener buena autoestima lo primero que tenemos que hacer es conocernos. Sin eso, no puedes calificarte

Si no te importa el que dirán, eres sociópata. Si te importa demasiado eres dependiente. El punto medio es la labor a hacer

La crítica es buena en la medida en que la filtras. Las malsanas deben verse en contexto, sobre todo el contexto de quien la emite

El rechazo de quien amas es sumamente doloroso pero a veces es necesario para que dejes de humillarte

Ser aprobado es muy satisfactorio, tanto que puede causar adicción y luego de eso destruirte, como toda adicción

El problema de tener baja autoestima es que necesitas siempre la estima que te den los demás. Te hace dependiente al extremo de eso

Si no aceptas críticas entonces nunca mejorarás y si no aceptas la aprobación que te dan, siempre te vas a deprimir

Siempre habrá quien te ame, quien te rechace y quien no le importes. Tú debes decidir con quién te quedas

De nada vale que todo el mundo te apruebe si tú no eres capaz de aprobarte a ti mismo

Si te criticas todo el tiempo, nunca te enterarás de que los demás te aprueban

Mientras no seas capaz de tener un concepto claro de ti, vas a depender de lo que los demás te digan sobre ti

Todo el que te insulta presume que es tan fuerte que puede ofenderte. Nadie tiene ese poder a menos que se lo des

Debes prestarles atención a las críticas. Con eso aprenderás a reconocer las buenas de las malsanas

Siempre habrá sociópatas que les encantará ofenderte o criticarte de forma malsana. A esos, nunca pararle. Seres tristes en búsqueda de atención

Mientras que tu autoestima esté bien, pocas críticas malsanas van a afectarte y pocas lisonjas te harán salirte del tu centro

Ser consciente de tus limitaciones y debilidades no te hace tener baja autoestima. Criticarte y enjuiciarte duramente por eso, si

No creas que todo el mundo te envidia, no te creas tan importante

Busca una meta, céntrate en alcanzarla, agradece a quien te ayuda, deja atrás a quien te dice que está loco y vive

Todos cometemos errores, incluso grandes errores. Vivir del pasado no es opción. Repara lo roto y sigue adelante sin romper nada más

A veces nos equivocamos de tal manera que nuestros errores nos persigues toda la vida. Asúmelo, deja la lloradera y no hagas más cosas malas

Mientras asumas tus errores, intentes no cometerlos de nuevo, sigue tu camino y no te fijes en quien te diga que no puedes

Acuérdate: siempre habrá alguien o muchos que te rechacen o critiquen, eso significa que no es necesario que te caigas a palo a ti mismo

 

LAS CARENCIAS

Tenemos predisposición en concentrarnos en aquello que nos falta

De los conflictos humanos que más nos causan tristeza no me cabe duda que el principal es la carencia afectiva

Siempre que nos concentramos en eso que nos falta, lo expandimos en nuestra conciencia y se hace agobiante la falta

Toda carencia implica la necesidad de algo que sentimos que deberíamos tener y no tenemos. Es una idea a veces falsa de merecimiento

Siempre que nos fijamos mas en lo que nos falta que lo que tenemos, lo único cierto es que la frustración sobrevendrá de forma inexorable

Cuantas veces no hemos alejado al amor de nuestra vida solo porque sentíamos que nos faltaba vida y amor?

Toda carencia afectiva baja la autoestima

Entre carencias y faltas el amor tiende a suicidarse y se lanza por la ventana del olvido

Siempre que nos fijamos en lo que carecemos olvidamos la forma de satisfacernos y lo que es peor, no reconocemos cuando lo estamos

Sentir carencia afectiva es declarar que eres insuficiente tu cariño hacia ti mismo

Mientras vemos problemas otros ven imposibles y los más inteligentes se lucen resolviéndolos

El amor se suicida cada vez que se centra en la falta y no en la satisfacción

Nada que hagamos será suficiente para alguien que al lado nuestro solo ve en lo que fallamos

Mientras te la pasas mirando tus carencias, tu pareja puede empezar a ver las virtudes de otra persona que no eres tú

Siempre que te la pasas mirando tus propios defectos, ellos te miraran a ti también. Resultado? Baja autoestima reciclada

Que es una carencia afectiva? Un sentimiento que domina tu espacio vivencial y que te dice que tú no eres capaz de resolverlo

Somos adictos a las críticas que nos destruyen nuestra autoestima. Nuestros peores jueces muchas veces

No puedes soñar en grande si solo te fijas en tus pequeñeces

Si alguien te ama lo que en realidad hace es fijarse más en lo bueno que tú tienes. Tú te amas?

 

LA DESESPERANZA

Si algo afecta la vida a un ser humano es cuando de tanto fracasar, aprende a sentir desesperanza

Cuando se tiene desesperanza aprendida, hasta el mayor éxito se siente como algo endeble y susceptible de ser algo negativo

Los fracasos en el amor, cuando son frecuentes, producen un miedo fóbico a enamorarse de nuevo

En la medida en que solo vemos fracaso, nos marchitamos

La conflictividad en el amor puede generar un aprendizaje sesgado que defina que el amor es conflictivo

Y es que no hay corazón que aguante que lo rompan a cada vez

Mientras aprendemos a fracasar nos olvidamos del éxito que es vivir

De nada vale éxito sin que este te haga mejor persona

Y es que no sirve de nada fracasar y no aprender del error

Por lo tanto la desesperanza aprendida no es solo el fracaso de una acción sino la falta de fe de que se pueda hacer mejor

Un corazón roto mil veces es una vida deprimida mil veces

Mientras no entiendas que todo fracaso es un eslabón del éxito, por más que luches y fracases siempre pensarás que no sirves

Vivir implica a veces perder y cuando lo único que haces es perder entonces tienes éxito en hacer todo mal

Si basas tu autoestima en tus éxitos, el fracaso será siempre tu mayor enemigo y nunca una forma de aprender a mejorar

Cuando vives circunstancias que te rompen el corazón pregúntate: te lo buscaste? Te lo encontraste?

La melancolía de la desesperanza aprendida es un cáncer que carcome la alegría y termina matando la fe

Todo fracaso es un alerta sobre algo que no hiciste bien. Fracasar todo el tiempo indica error en el objetivo no en la forma

La muerte no es el fracaso de la vida. El fracaso de la vida es el miedo

Cuando te rompen el corazón también se rompe un poco la confianza en ti

Las lágrimas del fracaso son siempre un homenaje al esfuerzo

De que nos sirve fracasar y tirarnos a morir? Si algo es siempre exitoso es el cambio. Nada permanece siempre

Querer todo ya, es el fracaso estrepitoso de la paciencia

Quien le rompe el corazón a otro es un exitoso en crear dolor, es decir, es un fracaso como ser humano

Nunca una tormenta es eterna

Cuando se pierde la objetividad fracasa la inteligencia

Una mentira permanente se basa en una exitosa credulidad

Ningún logro fue alcanzado sin uno, varios o muchos fracasos previos

Quien es presa de la desesperanza aprendida lo único que admite es su regresión a la etapa infantil donde todo se lo hacían

Todo éxito tiene como ingrediente el fracaso, así como el arcoíris tiene de ingrediente la lluvia

Sufrir de pesimismo  declara que tienes fe en que siempre lo malo va a suceder. Al final es una especie de esperanza en negativo

Cuando te cansas de luchar declaras que tu objetivo no valía realmente la pena

Cuando eres nube gris al final las lágrimas serán el símbolo de tu tormenta

La pasión por lo correcto siempre inspira

Cuando la desesperanza aprendida te invade la única forma de salir de ella es madurando. Siendo adulto

Toda gesta heroica se llama heroica porque quien la hace colocó su vida en riesgo por aquello que defendía

Cuando defiendes ideales al final defiendes a la humanidad

Nadie quiere vivir conflictos pero estos forman parte de la vida así que quejarse del conflicto es no entender nada de la vida

Sabes que es inmortal? El nombre de un héroe

Así que despierta del letargo de la desesperanza aprendida y empieza a vivir la pasión que produce matar dragones emocionales

El espacio entre latido y latido del corazón es el recuerdo constante que la muerte siempre puede venir, así que toca vivir y vivir bien

No detengas las lágrimas si ahorita lloras. Es tu emoción teniendo éxito en salir. Llorar no es malo, malo es quedarse llorando

Así que levántate, sacúdete la tristeza e inicia una nueva gesta como quien nace a cada rato. Siempre es una aventura

Se como el bambú y se flexible. No seas roble que por más duro que es, una tormenta puede partirlo

 

Si deseas una consulta conmigo, puedes llamar a mi consultorio al telf. 02418145988 y solicitar cita

MALOS AMORES

El amor tarde o temprano es un problema cuya solución tarde o temprano es un beso o darse la espalda

De los terrores derivados del amor, el que te dejen es uno

Siempre te amaran como mereces, por eso cuando te aman de mala forma y aun así te quedas allí, te lo mereces

Dime como te aman y te diré como es tu autoestima

Una mala persona es imposible que ame buenamente

El miedo a la soledad es el motor para encontrar los peores amores de tu vida

Cuando se soporta un mal amor lo único que dices de ti mismo es que no crees merecer algo mejor

Si te conformas con poco en el amor, seamos honestos, lo más probable es que tú también seas poco

Si estas glorificando tu soledad estas gritando tu frustración en el amor

Cuando aceptas el maltrato de tu pareja, en realidad quien se maltrata a si mismo estando en ese infierno, eres tu

Todo aquel que se la pasa hablando maravillas de la soledad en algún momento se le saldrá su amargura por el amor perdido

Si te maltratan y lo permites, seamos claros y me disculpas la franqueza, tú no te amas

No hay amor bueno o malo, hay personas buenas o malas

Mientras amas a quien no te ama vas perdiendo el mejor amor de tu vida: el amor hacia ti mismo

Depender es perder

Sería bueno que no sigas engañando: quien no te ama, no te amará más tarde

En la medida que aguantas un mal amor, pierdes la noción de que existen buenos amores

Mientras soportas maltratos tus ojos soportan lágrimas y tu corazón amargura

No vale de nada buscar el amor en otros cuando tú no te amas a ti mismo

El amor no es un proyecto, es un proceso

No se puede ser feliz si estas al lado de quien no te ama o te ama mal. Puedes negártelo mil veces pero es una sola verdad

Estas al lado de quien te hace sufrir? Has caído bajo. Puedes engañarte todo lo que desees pero cada lagrima es una campanada

Quien escogió la soledad renunció al amor de pareja. Que inmenso dolor debe haber sufrido para suicidar su corazón, no?

Qué valor te das a ti mism@? Revisa tu espejo. Cual es un buen espejo? Tu pareja

Si das más de lo que recibes en el amor, la verdad es que tú de autoestima no sabes nada

Mientras ames a quien no te ama no pretendas ser feliz, eso no sucederá

Quien no tenga el corazón con alguna cicatriz derivado de malos amores, o ha tenido toda la suerte del mundo o aún no ha amado

Yo no aprendí sobre el amor en un libro, yo lo aprendí entre besos y lagrimas

Di todo lo que quieras sobre la soledad, nunca me convencerás que es mejor que el amor

 

LO QUE HACEMOS EN LA UNIDAD DE APOYO PSICOLÓGICO A LA PERSONA CON OBESIDAD

Los aspectos psicológicos juegan un papel decisivo en la producción y mantenimiento de la obesidad, y por lo general nunca se abordan. En la Unidad de Apoyo Psicológico a la Persona con Obesidad (Uappo) se ofrece asesoría, apoyo y acompañamiento a quienes decidan cambiar su vida para siempre… Aquí les dejo la muestra del avance hacia la salud plena de algunos de los que decidimos emprender este maravilloso camino de vuelta a la vida.

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