AL MAL TIEMPO NO PONGAS BUENA CARA

 

Es común decir «al mal tiempo, buena cara». Estoy en desacuerdo con eso. Lo sano es sentir lo que ocurre, no negarlo

A menos que estemos jugando póker o haciendo negocios, negar u ocultar las emociones, es siempre insano

Si algo es triste el llanto es bueno. Si es cómico, reír es bueno. Si es peligroso, tener miedo es bueno. Los sentimientos se tienen que vivir

Una cosa es expresar las emociones y otra es «explotar» las emociones. La contención implica moderación, no represión

Qué es insano? Reír cuando se debe llorar, temer cuando no hay nada peligroso, llorar cuando se debe reír.

La ambivalencia emocional es un síntoma de psicopatologías. Lo sano es sentir acorde a lo que en realidad está ocurriendo

Anticipar emociones es improcedente. Se siente lo que sucede no lo que se predice

La injusticia produce ira y la frustración también. Una cosa es tener tolerancia a la frustración y otra es negar la emoción

Es lamentable que exista tanta gente que crea que ser fuerte es no sentirse vulnerable

Nuestro mundo sería un mejor lugar si decimos «tengo miedo», «te amo», «respétame», «no te quiero a mi lado»

Es necesario que aprendamos a expresar nuestras emociones y que las mismas sean acorde a la realidad

La disociación es un muy mal síntoma psicopatológico. Al mal tiempo buena cara, es una frase que invita a la disociación

Cuando nuestras emociones no corresponden a la realidad que vivimos, nuestra salud mental empezó a resquebrajarse

Vas a un velorio y te ríes, vas a stand up cómico y lloras, ves una injusticia y eres indiferente, ves peligro y no sientes temor, estas disociado

Las emociones son las herramientas que usa nuestro sistema nervioso para procesar la realidad y actuar sobre lo que pensamos de ella

No existen sentimientos malos por sí mismos. Lo malo son la cronicidad y la disociación con la realidad, al aplicarlos

La rabia es natural, el odio es una disociación

Se nos enseña a los hombres a no conectarnos con los sentimientos llamados femeninos. De los errores educativos, ese es de los grandes

Un niño que juega con muñecas no tiene nada de malo. Una niña que juega carritos tampoco. Entenderlo es crucial

Un hombre con apertura a sus sentimientos vulnerables y femeninos lo hará mejor amante, mejor esposo y mejor persona

Los sentimientos son policromáticos, no funcionan en escala de grises

Cuando vivimos en conexión con nuestras emociones no necesariamente sufriremos menos, pero estaremos más sanos mentalmente